OBESITAS tidak hanya terjadi pada orang dewasa namun juga pada anak. Mereka juga bisa mengalami obesitas. Terkadang orang dewasa tidak memahami bahwa obesitas pada anak menjadi salah satu penyebab yang menghambat tumbuh kembangnya, sehingga harus diwaspadai.
Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Fatimah Hidayati, Sp.A, obesitas pada masa kanak-kanak berpotensi menimbulkan sumbatan jalan napas saat tidur, atau disebut juga obstructive sleep apneu syndrome (OSAS), ditandai dengan tidur mengorok.
Selain itu, masih menurut dr. Fatimah Hidayati, gangguan postur tubuh dan perkembangan tulang, kelainan kulit serta alergi menjadi akibat dari obesitas ini.
Baca Juga: Olahraga Tidak Meningkatkan Pembakaran Kalori pada Kelompok Obesitas
Obesitas Pada Anak Menghambat Tumbuh Kembangnya
Untuk mengatasi obesitas pada anak ini cukup dengan memberikan mereka gizi yang seimbang sesuai dengan usia perkembangannya dan tingkat keparahan.
Anak-anak masih dalam masa pertumbuhan oleh sebab itu penurunan berat badan tidak perlu dilakukan seperti orang dewasa yang melakukan diet.
Cukup pertahankan berat badannya atau menurunkannya hanya 0,5 sampai 2 kg per bulan.
Saat mengatur asupan makan anak, perkenalkanlah pada diri mereka cara membedakan rasa lapar dan kenyang. Tunjukkan bahwa ada rasa lapar yang berasal dari perut dan rasa lapar karena keinginan.
Beritahu mereka bahwa, mereka bisa makan hanya saat rasa lapar berasal dari perut. Selain itu, ajarkan untuk berhenti makan saat telah terasa kenyang.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Di samping menjaga asupan makanan anak, beri mereka aktivitas fisik secara rutin. Libatkan mereka dalam aktivitas rumah tangga dan kurangi aktivitas yang membuatnya harus duduk atau berbaring, seperti main games atau menonton TV.
Motivasi mereka untuk melakukan olahraga yang mereka sukai seperti bermain bola, bersepeda, berenang, basket, karate dan lainnya.
Dan jangan lupa untuk memberinya apresiasi setiap ia telah melakukan aktivitas sekecil apapun yang bermanfaat untuk dirinya maupun orang lain.
Oh iya, bunda dan ayah juga harus tahu untuk memastikan anak telah mengalami obesitas konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter gizi dan anak.
Mereka nantinya juga akan menyarankan program kepada bunda ayah untuk mengatasi obesitas pada anak. [Ln/Sdz]
