ChanelMuslim.com – Kebutuhan zat besi sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Untuk anak usia dibawah 6 bulan, si kecil cukup diberikan ASI untuk memenuhi kebutuhan zat besinya.
Sedangkan untuk anak usia 6 bulan ke atas, sudah harus diberikan asupan tambahan, karena zat besi yang didapatkan dari ASI hanya memenuhi 10% saja.
Memberikan MPASI yang mengandung nutrisi zat besi penting bagi anak yang menginjak usia 6 bulan. Namun, tentunya MPASI ini juga dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Konsumsi Banyak Makanan Kaya Zat Besi Dapat Cegah Penyakit Jantung
Kebutuhan Zat Besi Penting bagi Anak
Dikutip dari The Asian Parent zat besi ini merupakan komponen penting dalam membentuk hemoglobin, yaitu bagian dari sel darah merah.
Bagian ini memiliki peran penting untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh.
Dengan terpenuhinya zat besi dengan baik maka anak mampu meningkatkan kemampuan kognitif, konsentrasi, daya ingat, serta kemampuan sosialnya. Anak juga lebih bebas belajar, bermain berekspresi serta menjelajahi lingkungannya.
Sedangkan menurut Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, MSc. ada beberapa manfaat, yaitu:
- Berperan penting terhadap fungsi kongnitif
- Menjaga daya tahan tubuh anak
- Membuat sel darah merah dalam tubuh anak
Oleh karena itu saat anak kekurangan zat besi maka ia juga akan kurangan sel darah merah, dan ini mengakibatkan anak mudah lelah, lesu dan mengalami gangguan konsentrasi karena kekurangan oksigen yang diangkut oleh sel darah merah ke seluruh tubuh.
Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG), bayi berusia 6-11 bulan membutuhkan sekitar 11 miligram zat besi setiap harinya. [Ln]
