KANDUNGAN apa saja yang harus ada dalam MPASI? Seperti diketahui, MPASI merupakan pengertian dari makanan pendamping asi. Pada umumnya, MPASI sudah bisa diberikan kepada anak yang berusia 6 bulan.
Namun, tentunya tidak semua makanan bisa diberikan begitu saja pada buah hati tercinta. Sebagai orang tua, kita harus tahu apa saja yang seharusnya ada di MPASI.
Baca Juga: Bunda, Ketahui 4 Kekeliruan dalam Pemberian MPASI
Kandungan yang Harus Ada dalam MPASI
Hal tersebut akan menghindarkan sang anak dari kekurangan gizi atau salahnya asupan. Oleh sebab itu, kita harus memperhatikan asupannya.
Dokter Spesialis Anak, dr. Cut Nurul Hafifah menjelaskan bahwa setidaknya ada empat hal yang harus terkandung dalam MPASI. Hal ini disampaikan Nurul dalam acara Dialog Kemanusiaan yang membahas tentang stunting di Milad ke-15 Adara Relief International, Ahad, 19 Februari 2023 di Hotel Swiss-Belresidences Kalibata, Jakarta.
1. Sumber Karbohidrat
Karbohidrat yang bisa diberikan seperti beras, ubi, kentang, dan singkong.
2. Sumber Protein (Hewani)
Hal-hal yang bisa diberikan adalah daging sapi, ayam, ikan, telur, sampai tahu serta tempe.
3. Sumber Serat
Serat yang dimaksud bisa diberikan sayur atau buah, tetapi dalam jumlah yang sedikit.
4. Produk susu
Dokter Cut Nurul menjelaskan bahwa World Health Organization (WHO) memberikan rekomendasi protein untuk anak. Protein yang harus diberikan adalah berupa daging, unggas, ikan, atau telur harus dimakan setiap hari atau sesering mungkin.
Kemudian, daging merah dan hati bisa juga menjadi sumber protein sekaligus zat besi. Kesalahan yang sering terjadi dalam pemberian MPASI adalah tidak memenuhi sumber-sumber di atas.
Biasanya, orang tua kebanyakan hanya memberi pisang atau bubur sehingga tidak semua sumber terpenuhi. Oleh sebab itu, mulai hari ini harus diperhatikan lagi, terutama pada sumber seperti karbohidrat dan protein yang sering dilupakan. [Cms]
