• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 17 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tumbuh Kembang

Jumlah Konsumsi Kafein Bagi Anak-Anak dan Remaja

November 14, 2023
in Tumbuh Kembang, Unggulan
Jumlah Konsumsi Kafein Bagi Anak-Anak dan Remaja

Foto: Unsplash

80
SHARES
618
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

BERKAITAN dengan jumlah konsumsi kafein bagi anak-anak dan remaja, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk anak-anak sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 45 miligram dalam satu hari.

Berdasarkan pertimbangan risiko yang ditimbulkan kopi, anak-anak di bawah usia 12 tahun tidak boleh mengonsumsi kopi, demikian dikutip dari Parenting.id.

Hal ini karena kopi adalah salah satu minuman dengan kandungan kafein tertinggi. Dalam satu cangkir kopi, kira-kira terdapat 95 miligram kafein.

Itu berarti satu cangkir kopi saja sudah melebihi kadar kafein yang boleh dikonsumsi anak dalam sehari.

Padahal, kafein tak hanya terdapat pada kopi saja. Anak mungkin juga mengonsumsi kafein dari soda atau teh di hari yang sama.

Baca Juga: Minuman Berkafein Tewaskan Seorang Remaja AS

Jumlah Konsumsi Kafein Bagi Anak-Anak dan Remaja

Dilansir dari Mom Junction, anak-anak di atas 12 tahun dan remaja sebaiknya menghindari atau setidaknya membatasi asupan kopi.

Minuman kopi manis yang biasanya disukai anak-anak dan remaja (karena kopi hitam biasanya pahit) tidak memiliki nilai gizi.

Selain itu tinggi kalori karena gula dan bahan tambahan lainnya, seperti whipped cream.

Konsumsi minuman manis yang berkelanjutan dapat menimbulkan risiko kesehatan, seperti obesitas pada masa kanak-kanak.

The US FDA belum menetapkan batasan konsumsi kafein pada anak-anak. Namun, ahli lain merekomendasikan remaja (12 hingga 18 tahun) membatasi konsumsi kafein hingga 100 mg per hari (satu cangkir kopi).

Regulator pemerintah di Kanada memiliki nilai asupan kafein maksimum yang direkomendasikan berikut untuk anak-anak dari usia empat hingga 12 tahun.

Source: Government of Canada

 

Selain kopi, beberapa minuman berkafein yang paling banyak dikonsumsi kalangan anak-anak dan remaja adalah cokelat panas, teh, minuman berenergi, dan soda. Minuman ini juga harus dibatasi untuk menjaga asupan kafein.

Bagaimana Kafein Mempengaruhi Anak-Anak?

Kafein adalah stimulan yang memengaruhi sistem saraf pusat anak-anak, seperti halnya pada orang dewasa.

Namun, anak-anak dan remaja dapat menjadi sensitif terhadap kafein dalam dosis kecil sekalipun karena ukuran tubuhnya yang lebih kecil.

Berikut beberapa efek kafein secara umum yang mungkin terjadi baik pada orang dewasa maupun anak-anak, yang rutin mengonsumsi kopi.

  • Peningkatan kewaspadaan dan peningkatan energi karena stimulasi sistem saraf pusat.
  • Peningkatan output urin karena efek diuretik kafein.
  • Peningkatan pelepasan asam di perut yang menyebabkan sakit perut atau refluks asam.
  • Kemungkinan gangguan penyerapan kalsium.
  • Peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Meskipun para ahli berbeda dalam menetapkan jumlah kafein yang boleh dikonsumsi anak setiap harinya, namun alangkah baiknya orangtua meminimalisir sekecil mungkin. [Ln]

 

 

Tags: Usia Aman Bagi Anak-Anak dan Remaja untuk Mengonsumsi Minuman Berkafein
Previous Post

Bagaimana Muslim Menanggapi Fatwa MUI tentang Boikot Produk Pro Zionis?

Next Post

Kota Bawah Tanah

Next Post
Kota Bawah Tanah

Kota Bawah Tanah

Sumur Wakaf Dompet Dhuafa Bantu Atasi Kekeringan Air di Desa Bantul

Sumur Wakaf Dompet Dhuafa Bantu Atasi Kekeringan Air di Desa Bantul

Lebih Dekat Dengan Orang Tua Murid SPS Puspa Bangsa Cendekia Adakan Seminar Parenting Dan Gebyar Eskul

Lebih Dekat Dengan Orang Tua Murid SPS Puspa Bangsa Cendekia Adakan Seminar Parenting Dan Gebyar Eskul

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga