ChanelMuslim.com – Bunda, memilih makanan untuk batita dapat mempengaruhi proses tumbuh kembangnya. Salah dalam pemilihan makanan bisa berpengaruh pada kebiasaan makan anak pada masa mendatang.
Pediatrician dr. Natasya Ayu Andamari, Sp.A memberikan tips memilih makanan untuk batita untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan si kecil.
Sebelum memberikan makanan, ada empat faktor yang perlu diketahui oleh seorang ibu dalam memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk si kecil, yaitu sebagai berikut.
Usia 6-8 bulan
Frekuensi makan 2-3 kali per hari, ditambah selingan 1-2 kali. Jumlah MPASI sebanyak 2-3 sendok makan setiap kali makan dan naik bertahan hingga 1/2 mangkuk (125 ml). Tekstur makanan yaitu bubur saring kental, dan komposisi MPASI sebanyak 30% dan ASI 70%.
Usia 9-12 bulan
Frekuensi 3-4 kali per hari, ditambah selingan 1-2 kali. Jumlah MPASI sebanyak 1/2 mangkuk atau 125 ml. Tekstur makanan seperti bubur cincang atau finger food. Komposisi MPASI yaitu 50% dan ASI 50%.
Usia lebih dari 12 bulan
Frekuensi MPASI sebanyak 3-4 kali per hari, ditambah selingan 1-2 kali. Jumlah MPASI sebanyak 250 ml dengan tekstur makanan keluarga. Komposisi antara MPASI dan ASI yaitu ASI 30% dan MPASI 70%.
Nah, Bunda, lalu ada beberapa tips dalam memilih makanan untuk batita menurut dr. Natasya Ayu Andamari yang disampaikan dalam webinar Peran Nutrisi pada Tumbuh Kembang Anak, Ahad (19/9) yang diselenggarakan oleh Wardah Beauty Time.
Baca Juga: Memilih Bacaan yang Tepat untuk Batita
Tips Memilih Makanan untuk Batita
Sajikan makanan yang bervariasi dan kombinasi
Makanan yang bervariasi dan kombinasi akan meningkatkan selera makanan bagi batita
Hindari makanan yang highly-processed
Makanan yang diproses dengan berbagai macam bumbu dan cara memasak akan membuat batita bingung dan berujung dengan tidak mau makan.
Gunakan sedikit garam, gula, lemak dan minyak untuk meningkatkan kenikmatan saat makan
Bunda boleh menambahkan garam, gula, lemak, dan minyak sedikit saja dalam makanan batita dengan tujuan memperkaya rasa dan makanan terasa lebih nikmat
Tawarkan makanan dalam porsi yang sesuai
Batita butuh makan dalam porsinya yang sesuai, tidak kurang dan tidak berlebih.
Pastikan makanan yang diberikan untuk batita telah dipotong dalam ukuran kecil dan perhatikan batita sewaktu makan
Dalam banyak kasus, batita tersedak saat makan karena tidak diperhatikan oleh orang tuanya. Untuk itu, penting bagi Ayah Bunda untuk senantiasa memperhatikan batita saat makan dan memastikan makanan dipotong dalam ukuran kecil.
Gunakan alat makan yang berukuran sesuai dengan batita
Bunda, gunakan alat makan seperti sendok dan garpu yang sesuai dengan usia batita ya.
Semoga dengan tips tersebut, Ayah Bunda tidak salah lagi dalam memilih makanan untuk batita dan tidak lagi mengalami masalah susah makan pada buah hati.[ind]
