• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 24 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tumbuh Kembang

4 Manfaat Luar Biasa Sarapan Pagi bagi Anak Sekolah

November 5, 2021
in Tumbuh Kembang
4 Manfaat Luar Biasa Sarapan Pagi bagi Anak Sekolah

Foto: Unsplash

98
SHARES
751
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – 4 Manfaat Luar Biasa Sarapan Pagi bagi Anak Sekolah

Sarapan setiap hari dapat membuat anak-anak bersemangat saat mereka berada di sekolah.

Sarapan dapat dikenal sebagai makanan terpenting pada hari itu, tetapi di banyak keluarga, anak-anak terbiasa memulai hari tanpa makan pagi.

Faktanya, hingga 30 persen anak-anak usia 8 hingga 13 tahun tidak makan sarapan setiap hari, lapor University of Florida.

Baca Juga: 3 Ide Salad Sayur Mudah dan Sehat untuk Sarapan

4 Manfaat Luar Biasa Sarapan Pagi bagi Anak Sekolah

Memastikan anak-anak kita sarapan setiap hari adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan, perilaku, dan prestasi mereka.

Berikut manfaat sarapan pagi untuk anak sekolah dikutip laman healthfully:

1. Kesehatan

Di era ketika obesitas pada masa anak-anak adalah masalah yang berkembang pesat, sarapan secara teratur mungkin menjadi bagian dari solusi. Anak-anak yang makan sarapan cenderung kurang gemuk; ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa orang yang tidak makan biasanya makan lebih banyak kalori sepanjang hari.

Sarapan juga memberi anak-anak kesempatan untuk mengambil nutrisi penting; lebih sedikit makanan berarti lebih sedikit kesempatan untuk mendapatkan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh mereka. Itu sebabnya tidak hanya makan sarapan yang diperhitungkan, tetapi memanfaatkan makanan dengan memilih makanan kaya nutrisi.

2. Prilaku dan Kinerja

Sarapan tidak hanya mengisi perut, tetapi juga dapat membantu anak-anak meningkatkan kinerja akademis mereka.

Anak-anak yang sarapan memiliki skor tes yang lebih tinggi, konsentrasi unggul dan koordinasi otot yang lebih baik, dan mereka cenderung tidak masuk kelas atau terlambat sekolah, menurut University of Florida.

Anak yang sarapan cenderung menunjukkan perilaku kelas yang lebih baik, dan berkinerja lebih baik dalam mata pelajaran tertentu seperti matematika, lapor Dr. Ronald E. Kleinman, kepala gastroenterologi anak dan nutrisi di Rumah Sakit Umum Massachusetts Boston dan profesor pediatri di Harvard Medical School.

3. Menciptakan Kebiasaan Sehat

Sarapan yang terlewatkan sesekali tidak perlu dikhawatirkan, tetapi anak-anak dari segala usia harus memiliki kebiasaan makan sebelum memulai hari.

Salah satu cara terbaik untuk membangun kebiasaan sarapan adalah keluarga duduk bersama di meja makan setiap pagi.

Anak-anak yang melihat orang tua mereka makan dan menikmati sarapan lebih cenderung melakukan hal yang sama, menurut University of Florida.

Melibatkan anak-anak kita dalam belanja makanan dan persiapan makanan juga dapat membuat lebih banyak minat dalam sarapan, terutama jika kita memberi mereka kebebasan untuk memilih beberapa makanan mereka sendiri.

4. Ide Sarapan

Jika anak-anak mengeluh tidak menikmati sarapan, atau mereka mudah bosan dengan makan pagi, tawarkan berbagai pilihan sarapan atau ubah menu dari minggu ke minggu.

Jika seluruh keluarga berada dalam kebiasaan sarapan, ingatlah bahwa makanan tidak harus menyertakan makanan sarapan khas seperti telur, sereal atau wafel.

Sehat dan mengisi adalah satu-satunya persyaratan nyata, jadi cobalah menyajikan sandwich kalkun dan keju pada roti gandum, kacang, telur dan keju burrito, salad telur pada roti panggang, pasta dengan sayuran tumis atau bahkan sisa dari makan malam terakhir.

Semoga bermanfaat. ( jwt)

Tags: 4 Manfaat Luar Biasa Sarapan Pagi bagi Anak Sekolah
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Resep Beef Saboro Don, Ide Bekal Makan Siang ala Dapur Bekal

Next Post

Masjid Camii Tokyo, Masjid yang jadi Saksi Pernikahan Syahrini – Reino Barack

Next Post

Masjid Camii Tokyo, Masjid yang jadi Saksi Pernikahan Syahrini - Reino Barack

Geger Bahtsul Masail NU yang Ganti Kafir Jadi Non Muslim

Ini Dia Menu Masakan Lindswell untuk Suaminya, Hulaefi

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5074 shares
    Share 2030 Tweet 1269
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1514 shares
    Share 606 Tweet 379
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7545 shares
    Share 3018 Tweet 1886
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3137 shares
    Share 1255 Tweet 784
  • Gelar Seminar Kebangsaan, KB PII Sulsel Hadirkan Ketua MPR RI

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5121 shares
    Share 2048 Tweet 1280
  • Nafkah Anak Kandung Lebih Utama

    209 shares
    Share 84 Tweet 52
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    702 shares
    Share 281 Tweet 176
  • BAZNAS RI terus Kumandangkan Bantuan Kemanusiaan ke Gaza

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • APPRI Mendorong Kesiapan Praktisi Humas dalam Menghadapi Perkembangan Teknologi Kecerdasan Buatan (AI) Menuju Indonesia Emas 2045

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga