• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 5 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Menerapkan Pola Makan Sehat Mudah dan Anti Ribet

November 11, 2021
in Tips
Tips Menerapkan Pola Makan Sehat Mudah dan Anti Ribet

Foto: Pixabay

92
SHARES
711
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Menerapkan pola makan sehat bagi sebagian orang adalah hal yang sulit bahkan cenderung berpikiran makan sehat itu mahal. Padahal tidak semua Makanan sehat itu mahal banyak juga makanan sehat low budget dan pastinya menyehatkan.

Selain mahal banyak berpikiran memasak makanan sehat ribet padahal sebaliknya lebih mudah dan cepat saji. Berikut tips memasak makanan sehat tanpa ribet:

1. Pilihlah bahan makanan lokal

Biasanya bahan makanan lokal selain mudah diperoleh harganya relatif lebih murah dibandingkan bahan makanan impor. Bahan makanan lokal selain lebih aman juga ikut berkontribusi pada produk-produk Indonesia.

Baca Juga: Tips Mengatur Pola Makan Sehat dalam Enam Langkah Mudah

Tips Menerapkan Pola Makan Sehat Mudah dan Anti Ribet

2. Ikuti aturan makan seimbang

Rumus makanan seimbang terdiri dari – 1/2 piring makanan terdiri dari sayur dan buah. Usahakan pilih beragam jenis dan warna
– 1/4 diisi protein. Pilih ikan, ayam, atau kacang-kacangan. Kurangi daging merah dan olahan
– 1/4 dari sumber karbohidrat. Beras merah adalah pilihan terbaik.
– Konsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari

Nah jika ingin mulai hidup sehat dengan makanan sehat perlu menerapkan rumus isi piring seperti ini sahabat muslim. Hal ini dilakukan agar kita mudah menakar porsi makan yang dianjurkan. Selain itu juga kita tinggal perlahan mengganti isi piring dengan makanan yang seimbang dan lebih sehat m Jika biasa konsumsi nasi putih bisa ganti nasi merah, jika biasa menumis menggunakan minyak nabati bisa ganti minyak zaitun dan hal lainnya.

3. Perhatikan Ingredient Produk yang dibeli

Salah satu hal yang membuat makanan tidak sehat karena banyak mengandung MSG atau penyedap buatan. Jadi saat membeli sebuah produk perhatikan ingredient nya. Pastikan jika akan menerapkan hidup sehat berusaha mengkonsumsi makanan tanpa MSG ya.

4. Makin fresh makan sehat

Tahukah makanan sehat itu tidak membutuhkan banyak pengolahan bahkan sangat mudah. Bisa menyajikan sayur mentah seperti Selada, mentimun, kol, tomat, wortel . Atau sayur rebus/tumis seperti bayam, jagung, sawi putih. Olahan kukus seperti singkong dan ubi rebus.

5. Mulailah dan akan jadi kebiasaan

Jika berpikiran ribet maka akan selalu terkendala. Jadi rahasianya mulai saja dari apa yang kita bisa dan lama kelamaan akan mudah dan jadi habit kita sebagai ikhtiar menerapkan hidup sehat.

6. Terapkan Meal Plan

Meal plan sangat membantu lho sahabat muslim. Kita bisa merencanakan menu selama seminggu mulai dari sarapan pagi, camilan sehat, makan siang, camilan sore, makan malam hingga camilan malam. Ikhtiar ini akan sangat memudahkan kita dalam menyajikan makanan dan lebih meminimalkan biaya atau hemat.

Jadi siapa bilang makan sehat itu ribet. Yuk mulai jadikan kebiasaan tidak hanya untuk diri kita tapi juga keluarga. Semoga bermanfaat. [jwt]

Tags: Tips Menerapkan Pola Makan Sehat Mudah dan Anti Ribet
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Dahsyatnya Tugas Mulia Ibu dalam Membangun Peradaban

Next Post

Inspirasi Cinta Tanah Air dari Keluarga Palestina di Family Fest 2 Extraordinary Adara Relief

Next Post

Inspirasi Cinta Tanah Air dari Keluarga Palestina di Family Fest 2 Extraordinary Adara Relief

AILA Care, Layanan Pendampingan Keluarga Indonesia

Alhamdulillah, Ada Berita Gembira

Alhamdulillah, Ada Berita Gembira

  • Mengenal Anger Release

    Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3075 shares
    Share 1230 Tweet 769
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7463 shares
    Share 2985 Tweet 1866
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1447 shares
    Share 579 Tweet 362
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    833 shares
    Share 333 Tweet 208
  • Para Pemimpin Dunia Mengecam Israel atas Pencegatan Global Sumud Flotilla ke Gaza

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2004 shares
    Share 802 Tweet 501
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    5376 shares
    Share 2150 Tweet 1344
  • Kepala Boleh Panas, Hati Tetap Dingin

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    503 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4826 shares
    Share 1930 Tweet 1207
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga