IDE camilan yang tepat saat clean eating ini cocok untuk kamu yang sedang mulai hidup sehat. Sahabat muslim, tren hidup sehat dengan metode clean eating makin banyak digemari karena pola sehat yang ditawarkan menyajikan menu-menu tanpa pengawet.
Seperti kita ketahui bahwa clean eating adalah gaya hidup yang meminimalisir atau sama sekali menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet, perasa buatan dan diproses pabrik.
Baca Juga: Resep Chicken Burger, Ide Camilan buat Nonton Piala Dunia
Ide Camilan yang Tepat saat Clean Eating
Pola makan clean eating menekankan pada penggunaan bahan-bahan segar, alami dan masih dalam bentuk aslinya (whole food) untuk diolah sendiri menjadi masakan di rumah. Termasuk camilan.
Berikut ide Camilan yang cocok saat Clean Eating:
1. Telur Rebus
Selain memiliki banyak kandungan protein, telur rebus. Tanpa minyak dan bebas dari bahaya kolesterol jahat.
Kolestrol di dalam telur termasuk kolesterol baik yang tidak menaikkan risiko penyakit jantung atau menaikkan kadar koleterol jahat atau disebut LDL
2. Keripik Apel
Camilan satu ini akan sangat sehat jika diolah dengan dipanggang. Rasa kian enak dan lebih crunchy.
3. Alpukat
Alpukat salah satu buah-buahan yang direkomendasikan untuk clean Eating. Alpukat sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Karena Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral.
4. Popcorn
Tahukah ternyata Popcorn mengandung serat yang bisa menghilangkan kelebihan kolesterol dari dinding pembuluh darah dan arteri sehingga mengurangi keseluruhan kadar kolesterol.
5. Yogurt
Yoghurt termasuk sumber makanan tinggi probiotik, bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan.
Yogurt diperkaya oleh asupan vitamin B kompleks, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, selenium, dan zink.
Kandungan vitamin B12 pada yoghurt juga bermanfaat untuk membantu sistem saraf berfungsi dengan baik dan melindungi dari penyakit jantung.
Selain itu camilan lain yang cocok bagi yang lagi menerapkan clean Eating adalah coklat batangan, semangka, keripik ubi dan berbagai jenis lainnya. Semoga bermanfaat. [Jwt/Cms]
