ChanelMuslim.com – Pada dasarnya marah kepada anak Anda dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja menyakitinya, dapat menyebabkan berbagai jenis psikopatologi dan setidaknya akan menghasilkan versi diri Anda yang lebih pemarah.
Adapun dari sudut pandang agama, sebagian orang menyiratkan bahwa beberapa ajaran agama mungkin menunjukkan mendisiplinkan anak dengan cara yang keras, misalnya untuk memastikan mereka berdoa.
Latih Diri Anda untuk Lebih Sabar
Percaya akan pentingnya orangtua melatih diri mereka sendiri untuk mengelola amarah mereka, berikut beberapa tip:
1 – Akui bahwa Anda memiliki masalah amarah:
ini adalah langkah pertama untuk menghadapinya.
2 – Tingkat kemarahan dapat diubah:
Banyak orang berkata, “Saya orang yang gugup” karena mengira itu adalah sifat permanen. Nah, semuanya ada di tangan Anda, Anda bisa mengatur tingkat dan tipe kemarahan Anda. Ini membutuhkan kerja keras tetapi bisa dilakukan.
3 – Pembelajaran kognitif:
Berusaha mencari tahu lebih banyak tentang amarah, jenisnya dan cara mengelolanya. Anda dapat membaca dan atau menghadiri lokakarya.
4 – Agama:
Berdoa memiliki efek meditasi pembersihan pada jiwa yang mirip dengan yoga atau Reiki. Juga berkomitmen pada ajaran agama akan membantu meningkatkan perilaku sosial seperti memaafkan dan toleransi.
5 – Belajar:
Menjadi lebih tegas: pilih kata-kata dan sikap yang tepat tetapi selalu beri tahu orang lain jika Anda kesal karena sesuatu yang mereka lakukan.
6 – Teknik relaksasi:
Pelajari cara melakukan pernapasan dalam, perumpamaan terpandu, dan relaksasi otot dalam. Banyak kelas gym sekarang menyediakan teknik ini.
7 – Pelajari cara menangani anak Anda:
Tentang disiplin positif dan manajemen perilaku: Itu pekerjaan rumah dan kewajiban Anda sebagai orangtua untuk belajar bagaimana membesarkan manusia kecil yang berharga ini. Jika Anda dibesarkan oleh orangtua yang suka kekerasan secara agresif, lakukan yang terbaik untuk menjadi yang pertama memutus siklus pelecehan ini dan selamatkan anak Anda agar tidak melanjutkan prilaku kekerasan.
8 – Tujuan Lebih Besar dalam hidup:
Sungguh menakjubkan bagaimana kebahagiaan kita datang dari melayani orang lain dan saya percaya semakin banyak yang Anda lakukan untuk orang lain, semakin bahagia Anda dan semakin Anda hidup untuk diri sendiri, semakin Anda tidak puas.
9 – Gunakan masker oksigen Anda:
Sangat penting untuk menempatkan prioritas tingkat tinggi untuk kesenangan, kebahagiaan, dan olahraga Anda sendiri sebagai orangtua. Jika Anda tidak bahagia dan puas sebagai pribadi, hampir tidak mungkin Anda bisa membesarkan anak-anak yang bahagia.
10 – Belajar bermain:
Pelajari cara bermain dan bersenang-senang bersama sebagai sebuah keluarga. Ini akan membawa serta meningkatkan ke dalam rumah Anda dan pasti akan meningkatkan keterampilan dan memperkaya ikatan keluarga. [My]
