CUACA panas sering membuat tubuh terasa lebih cepat lelah dan haus. Di tengah kondisi seperti ini, minuman sederhana dari bahan alami bisa menjadi salah satu pilihan untuk menemani aktivitas sehari-hari. Salah satunya adalah immunity shot berbahan kunyit yang cara membuatnya cukup praktis dan tidak membutuhkan banyak bahan.
Resep ini terinspirasi dari gaya JSR atau Jurus Sehat Rimpang yang banyak menggunakan bahan-bahan alami dalam olahan minuman. Kunyit menjadi bahan utama karena memiliki kandungan kurkumin yang selama ini banyak diteliti karena potensinya sebagai senyawa dengan sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Mengenal Apa itu Creatine dan Apa Saja Manfaatnya
Resep Immunity Shot ala JSR untuk Tingkatkan Imunitas
Meski demikian, penelitian mengenai manfaat kunyit untuk berbagai kondisi kesehatan masih terus berkembang sehingga minuman ini sebaiknya tidak dianggap sebagai obat atau pengganti pengobatan medis.
Berikut ini bahan dan cara pembuatannya:
Bahan:
- 500 ml air
- 2 ruas kunyit
- Madu murni
- lada hitam
Cara Buat:
- Masukkan kunyit yang sudah dipotong ke dalam blender yang sudah berisi air
- Blender hingga merata
- Tuang ke dalam gelas
- Tambahkan madu murni
- Tambahkan sejumput lada hitam
- Ramuan siap diminum
Immunity shot kunyit ini bisa diminum setelah selesai dibuat. Rasanya memiliki perpaduan khas antara kunyit yang sedikit getir, madu yang manis, dan lada hitam yang memberikan sensasi hangat. Untuk cuaca panas, minuman ini juga dapat disajikan dalam kondisi dingin dengan menambahkan beberapa es batu jika sesuai dengan selera.
Meski disebut immunity shot, minuman ini bukan berarti dapat secara langsung meningkatkan sistem imun atau mencegah seseorang terserang penyakit. Menjaga daya tahan tubuh tetap membutuhkan pola makan seimbang, tidur cukup, aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup sehat.
Jadi, tidak perlu membuatnya terlalu rumit. Dengan kunyit, air, madu, dan sedikit lada hitam, kita sudah bisa membuat minuman rumahan yang sederhana dan menyegarkan. Nikmati secukupnya sebagai bagian dari pola makan sehari-hari, bukan sebagai pengganti makanan bergizi atau pengobatan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Catatan: madu tidak boleh diberikan kepada bayi berusia di bawah satu tahun karena risiko botulisme. Jika sedang mengonsumsi obat tertentu atau memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan penggunaan produk herbal atau bahan tambahan kepada tenaga kesehatan [DW]
