ChanelMuslim.com – Sarapan sehat adalah awal baik memulai hari sebagai bukti rasa syukur atas nikmat yang Allah berikan. Dengan sarapan sehat kita akan bisa menjalani hari dengan penuh semangat dan bertanggung jawab.
Kali ini kita akan berbagi ide sarapan sehat bertema buah. Resep dari Healthy Breakfast Addict, Devi Rupani bisa jadi referensi. Berikut kutipan resep yang dibagikannya di akun Instagramnya @devirupanii bertema
Fruity Chia Pudding:
1. Anggur, Pisang, Chia Seed dan Susu
[gambar1] Instagram @devirupanii
Bahan: Pisang, Anggur, Chia pudding
4sdm Chia seed + 125ml susu (almond milk/soya/uht plain). Aduk rata, rendam semalaman di kulkas. Besok pagi aduk rata kembali.
2. Mangga, Kiwi dan Chia Seed
[gambar2] Instagram @devirupanii
Bahan: 3sdm chia seed + 125ml susu (almond milk/soya/uht plain) aduk rata, rendam semalaman di dalam kulkas. Besoknya aduk rata lagi. Topping pakai potongan buah. Simple banget kan, sarapan sehat kaya akan serat.
3. Semangka Melon dan Chia Seed
[gambar3] Instagram @devirupanii
Bahan: Melon, Semangka, yogurt dan Chia Seed.
4. Avocado Chia Pudding
[gambar4] Instagram @devirupanii
Bahan: Alpukat dan Chia Pudding
5. Manggo Smoothies
[gambar5] Instagram @devirupanii
Bahan: 1 buah mangga ditambah sedikit air (Kalau mangganya kurang manis bisa ditambah madu) Topping dengan potongan mangga, chia seed dan almond.
Masya Allah. Sarapan sehat, praktis dan tentunya asupan gizi terpenuhi. Sederhana kita bisa berkreasi dengan aneka buah lainnya dengan tambahan chia seed, oat dan yogurt. Semangat hidup lebih sehat diawali dengan sarapan sehat ya sahabat muslim. Semoga bermanfaat. [jwt]
