ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Minggu, 22 September 2019 | 23 Muharram 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
MASAK

Ini 5 Makanan Penyeimbang Menu Idul Adha agar Tidak Kolesterol

24 August 2018 15:10:13
Penyeimbang, menu idul adha, obat kolesterol,
Buah-buahan

ChanelMuslim.com - Idul Adha dan sajian aneka daging memang sudah familiar bagi keluarga muslim di dunia, termasuk Indonesia. Aneka sajian daging-dagingan seperti sate, soto, tengkleng, rendang, semur dan menu lainnya akan betah di meja keluarga setiap hari.

Nah, biasanya bagi orang yang tidak bisa mengkonsumsi daging secara berlebihan akan menyebabkan darah tinggi dan kolesterol. Begitu juga mengkonsumsi daging dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan.

Agar-agar terhindar dari berbagai penyakit, menu daging bisa disandingkan dengan menu lainnya. Berikut 5 makanan yang bisa dijadikan penyeimbang menu daging kurban agar tetap sehat:

1. Sayur-sayuran

Jangan lupa menghidangkan sayur-sayuran agar terjaga gizi dan terhindar dari berbagai penyakit. Sayuran seperti tomat, kol, daun bawang, timun bisa menjadi sumber serat tambahan pada makanan.

2. Buah-buahan

Sama seperti sayur-sayuran, kandungan gizi pada buah-buahan tidak perlu dipertanyakan lagi. Terutama buah yang kaya serat akan membantu proses pencernaan makanan dengan baik.

3. Umbi-umbian

Jenis umbi-umbian seperti bawang merah mentah dan kentang bisa dijadikan pilihan. Selain akan membantu lemak-lemak yang tidak baik bagi tubuh juga baik untuk penetral tubuh dari konsumsi daging berlebihan.

4. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan juga bisa dijadikan menu penyeimbang. Kandungan omega-3 dalam kacang-kacangan akan meningkatkan kolesterol low density lipoprotein (HDL) dan mengurangi tekanan darah.

Beberapa jenis kacang-kacangan yang mengandung lemak omega-3 antara lain kacang kenari dan almond.

5. Susu

Diantara susu yang bisa dijadikan menu penyeimbang adalah susu whey protein atau susu trans fat free. Terutama yang rendah kadar gula. Sehingga seseorang yang memiliki riwayat kolesterol bisa terbantu menyeimbangkan makanan secara cepat.

Meski menu penyeimbang bisa jadi alternatif berbagai keluhan saat konsumsi daging kurban. Pastikan konsumsi daging dalam Porsi yang sesuai. Tidak usah berlebihan.

Selamat Idul Adha dan temukan Moment kebersamaan terbaik saat Idul Adha bersama keluarga dan tetangga. (jwt/grid)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
penyeimbang
menu idul adha
obat kolesterol
 
BERITA LAINNYA
 
 
MASAK
02 January 2019 18:07:19

Santap Malam Keluarga dengan Gulai Ikan Patin

 
MASAK
07 April 2019 06:16:35

Sarapan Pagi Simple dengan Ubi Jalar Panggang

 
MASAK
23 May 2019 15:00:03

Telur Sambal, Menu Sahur Super Cepat

The Power Of Love 2 Hayya
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284