ChanelMuslim.com – Memulai detoksifikasi Media Sosial (Medsos) bisa membuat hidup kita lebih tenang dan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Kita harus segera melakukan detoksifikasi ketika kita selalu merasa cemas atau tidak tenang saat menggunakan media sosial.
Baca Juga: Cara Memulai Puasa Media Sosial
Arti Detoksifikasi Media Sosial
Puasa medsos dan detoksifikasi medsos hampir sama tujuannya.
Akan tetapi, detoksifikasi tidak serta merta meninggalkan medsos secara keseluruhan, melainkan hanya membatasinya saja agar hanya digunakan untuk hal yang penting.
Dilansir dari postingan akun instagram @kemenkominfo, dijelaskan bahwa arti dari detoksifikasi adalah upaya meminimalisir dampak buruk akibat penggunaan medsos yang berlebihan.
Harapannya, setelah melakukan detoksifikasi, rasa cemas kita saat sedang menggunakan medsos bisa berkurang.
Oleh sebab itu, Kemenkominfo memberikan beberapa cara untuk memulai detoksifikasi ini.
Pertama, matikanlah notifikasi medsos untuk mengurangi Fear of Missing Out (FOMO)
Notifikasi tidak jarang menganggu fokus kita.
Kedua, jauhkan ponsel saat melakukan aktivitas produktif, seperti belajar atau bekerja.
Baca Juga: Bimas Islam Ajak Milenial Syiarkan Agama Melalui Media Sosial
Membatasi Waktu Penggunaan
Ketiga, batasilah waktu penggunaan medsos.
Keempat, jauhkan ponsel saat sedang makan.
Fokuslah terhadap makanan yang kita makan agar aktivitas makan menjadi lebih sehat.
Kelima, hapus aplikasi dan akun medsos apabila sudah tidak bisa dibendung lagi.
Itulah cara memulai detoksifikasi medsos.
Yuk, gunakan medsos dengan sewajarnya agar tidak menjadi racun untuk kita. [Ind/Camus]
