ChanelMuslim.com – Pandemi telah mengajarkan kita banyak hal tidak saja dari sisi lahiriah saja tetapi juga sisi batiniah. Termasuk dalam mengatur pola hidup sehat.
Menurut Ustazah Aan Rohanah, perempuan yang peduli pendidikan anak dan keluarga menyebutkan setidaknya ada 19 Pola Hidup Sehat Keluarga di Masa Pandemi yang bisa diterapkan oleh keluarga. Berikut poin-poin pentingnya:
1. Makanan yang bergizi dan tidak harus dari bahan makanan yang mahal.
2. Makan di waktu lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
3. Makanan yang halal dan baik.
4. Makan tidak berlebihan.
5. Rajin berpuasa pada hari-hari yang disunnahkan.
6. Banyak makan buah dan sayur.
7. Banyak minum air putih.
8. Minum vitamin.
9. Istirahat yang cukup
10. Menjaga kebersihan badan, pakaian, makanan, minuman, barang-barang tempat tinggal dan lingkungan.
11. Berolah raga.
12. Segera tidur di waktu malam dan segera bangun untuk shalat tahajjud.
13. Melaksanakan adab-adab makan dan adab tidur.
14. Mandi di waktu pagi dan sore.
15. Menggunakan masker saat keluar dari rumah.
16. Mencuci tangan dg sabun setelah bersentuhan dengan orang lain atau barang
17. Membersihkan permukaan benda yang baru dengan desinfektan.
18. Menjaga jarak dengan orang lain.
19. Tidak keluar dari rumah kecuali untuk hal-hal yang penting.
Ditulis ulang dari status Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc. M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak dan sangat aktif menulis mengenai keluarga.[jwt]
