16 Cara Mengelola Hati saat Kecewa dengan Pasangan

Oleh: Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag

ChanelMuslim.com - Dalam berkeluarga, suami istri walaupun secara umum bahagia, tapi mungkin pernah juga merasakan kecewa kepada pasangannya.

Namun rasa kecewanya tidak boleh dibiarkan berkepanjangan agar tidak berakibat luka yang dalam di dalam hati dan juga tidak melukai perasaan pasangan.

Kelolalah hati untuk bisa seperti itu dengan hal sebagai berikut:

1. Berusaha menenangkan hati dengan banyak shalat sunnah, berzikir dan membaca alquran.

2. Mengadukan rasa kecewa kepada Allah dengan doa untuk kebaikan keluarga

3. Menerima pasangan apa adanya, dengan segala kekurangannya.

4. Memaafkan kesalahan pasangan dan memaklumi kekurangannya.

5. Bersabar dan menahan emosi serta menahan lisan dari kekerasan pisik dan psikhis.

6. Bersikap objektif dalam melihat kesalahan atau kekurangan pasangan.

7. Bersabar saat pasangan berproses untuk berubah menjadi lebih baik.

8. Berpikir realistis , jangan terbawa perasaan berlebihan.

9.Mengingat-ngingat kembali tujuan awal , visi dan misi menikah bersama pasangan.

10. Bercerita kepada orang yang bisa dipercaya untuk mendapatkan nasihat dan solusi yg baik.

11. Memikirkan keistimewaan dan kebaikan-kebaikan yang dimiliki pasangan.

12. Mengalihkan rasa kecewa pada kegiatan-kegiatan positif.

13. Belajar memahami lebih banyak tentang karakter pasangan.

14. Menjalin komunikasi yang lebih baik dengan ucapan maupun perbuatan sehingga bisa merubah kesalahan pasangan tanpa tekanan.

15. Menuangkan perasaan kecewa pada pasangan dengan tulisan di buku diary.

16. Melakukan evaluasi terhadap kekurangan dan kesalahan pribadi.

Catatan Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak.