ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Jumat, 05 Juni 2020 | 14 Syawwal 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Setelah Sahur Jangan Lanjut Tidur, Ini Kata Paramedis

31 May 2018 15:01:38
kesehatan, sahur, ramadan, penyakit
Foto: Intisari

ChanelMuslim.com – Setelah sahur jangan lanjut tidur. Kalimat tersebut tentu sudah tidak asing di telinga kita. Sebenarnya ada apa di balik anjuran tersebut?

Sahur merupakan aktivitas menyantap makanan sebelum melangsungkan ibadah puasa. Sebenarnya anjuran tersebut sama dengan setelah makan tidak boleh langsung tidur. Paramedis telah banyak menyatakan bahwa hal tersebut tidak baik bagi kesehatan.

Dikutip dari Hellosehat, langsung tidur setelah makan dapat membuat kualitas tidur tidak optimal, bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti stroke. Jika terpaksa harus makan sebelum tidur, sebaiknya pilih makanan yang mudah dicerna dan makan dalam porsi kecil, seperti buah.

Beberapa akibat tidur setelah makan makanan berat, sebagai berikut.

1. Heartburn

Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan heartburn, yaitu sensasi panas pada perut bagian atas atau terkadang sampai ke tenggorokan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung. Tidur setelah makan juga membuat sistem pencernaan Anda sulit untuk mencerna makanan yang Anda makan dan ini akan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan Anda, bahkan dapat meningkatkan risiko stroke.

2. Stroke

Penelitian oleh University of Ioannina Medical School di Yunani menunjukkan bahwa  tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko penyakit stroke. Penelitian ini melibatkan 500 orang sehat yang dibagi ke dalam dua kelompok, yaitu 250 orang yang mempunyai riwayat penyakit stroke sebelumnya dan 250 orang yang didiagnosis sindrom koroner akut. Penelitian ini menunjukkan bahwa mereka yang memiliki jarak paling lama antara makan dan tidur berada dalam risiko terendah untuk terkena stroke.

3. Menaikkan berat badan

Tidur setelah makan dapat menaikkan berat badan. Hal tersebut terjadi karena kalori dalam makanan tidak terbakar oleh aktivitas tubuh. Kalori ini akan tersimpan menjadi timbunan lemak yang menaikkan timbangan berat badan Anda. Apalagi jika memakan makanan berat seperti pizza, gorengan atau mie instan.

Itulah alasan kenapa tidak dianjurkan untuk tidur kembali setelah sahur. Jadi jangan lagi tidur setelah makan sahur ya! (Wnd)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
kesehatan
sahur
ramadan
penyakit
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
26 August 2019 06:06:56

5 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
25 April 2019 09:00:03

7 Tips Ramadan agar Lebih Sehat

 
KESEHATAN
12 November 2017 00:18:42

Sulit Kurus? Yuk, Lakukan 6 Pekerjaan Rumah Tangga Ini!

 
KESEHATAN
10 September 2019 14:09:39

5 Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
22 November 2018 14:00:05

Lima Manfaat Buah Strawberry bagi Kesehatan

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284