• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 9 Februari, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Penelitian Menunjukkan Shalat Malam Setelah Bangun Tidur Baik untuk Kesehatan

Januari 19, 2023
in Kesehatan, Unggulan
Penelitian Menunjukkan Shalat Malam Setelah Bangun Tidur Baik untuk Kesehatan

Foto: Pixabay

68
SHARES
522
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

SETELAH lelah beraktivitas seharian, tidur di penghujung hari adalah sebuah kenikmatan yang Allah beri kepada hamba-Nya. Akan tetapi, sebagaimana Rasulullah, kita dianjurkan untuk bangun di penghujung malam untuk melaksanakan shalat malam, dan ini terbukti baik untuk kesehatan.

Namun, sebagian orang kesulitan untuk bangun melakukan shalat tahajud karena khawatir kurang tidur yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dan produktivitas.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kebutuhan tidur bagi manusia secara umum adalah 8 sampai 10 jam perhari.

Baca Juga: Doa yang Terkabul Karena Sering Shalat Malam dan Puasa

Penelitian Menunjukkan Shalat Malam Setelah Bangun Tidur Baik untuk Kesehatan

Nabi sendiri tidur sedikit di malam hari, lalu berdiri untuk melaksanakan shalat malam di penghujung malam. Penelitian lain mengkonfirmasi bahwa apa yang dilakukan Nabi Muhammad mungkin sehat bagi sebagian orang.

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam tidur pada awal malam dan bangun di penghujung malam. Lalu beliau melakukan shalat.” (HR. Muttafaqun ‘alaihi)

Dikutip dari About Muslim, Dr. Karim Burns menyebutkan bahwa, sebuah penelitian selama enam tahun terhadap lebih dari satu juta orang Amerika menunjukkan bahwa tidur malam yang nyenyak berlangsung selama tujuh jam.

Pemimpin penelitian, Daniel F. Kripke, MD, berkata, “Anda benar-benar tidak perlu tidur selama delapan jam dan Anda tidak perlu mengkhawatirkannya. Ternyata sangat aman untuk tidur hanya tujuh, enam, atau bahkan lima jam semalam.”

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa saat tidur menghambat pelepasan hormon Thyroid-stimulating hormone (TSH) yaitu hormon yang berfungsi merangsang kelenjar tiroid yang dapat membantu mengontrol metabolisme.

Diperkirakan 25 persen hingga 35 persen pasien depresi memiliki kadar TSH yang rendah.

Oleh karena itu, tetap terjaga sepanjang malam atau dini hari meningkatkan hormon tersebut. Ini sejalan dengan kebiasaan Nabi, yaitu tidur di awal waktu yaitu setelah shalat isya’ dan bangun di penghujung malam atau diri hari untuk beribadah.

Pasien depresi di Eropa diarahkan untuk melakukan terapi dengan tidur lebih awal selama seminggu, dan bangun tengah malam.

Kemudian ia kembali ke jadwal tidur normal dengan bangun sedikit lebih lambat dari sebelumnya, tetapi sebelum matahari terbit.

Terkadang kita membutuhkan tidur yang berkualitas bukan lamanya waktu tidur. Selain penerapan jam tidur dan jam bangun sebagai mana yang dicontohkan Rasulullah di atas, mengubah kebiasaan makan yang lebih sehat menjadi faktor penentu tidur yang berkualitas.

John McDougal, penulis beberapa buku diet, menawarkan perbedaan lebih lanjut antara orang yang membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit waktu tidur.

Ia mengatakan dalam bukunya The Quick McDougal Cookbook, bahwa orang sehat biasanya hanya membutuhkan waktu tidur 5-7 jam setiap malam.

Jika kita mencontoh Nabi, tidur setelah isya’ katakanlah jam delapan atau sembilan malam, lalu kita bangun untuk shalat malam jam satu pagi atau dua pagi, artinya kita sudah cukup tidur selama 5 jam. [Ln]

Tags: Penelitian Menunjukkan Shalat Malam Setelah Bangun Tidur Baik untuk Kesehatan
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Gangguan Kesehatan yang Terjadi pada Korban Bullying

Next Post

Mengapa Udara Terasa Panas pada Musim Hujan?

Next Post
Mengapa Udara Terasa Panas pada Musim Hujan?

Mengapa Udara Terasa Panas pada Musim Hujan?

Mengapa Istri Harus Taat kepada Suami?

Mengapa Istri Harus Taat kepada Suami?

Santri RGI Siap Ikuti Diklat Angkatan 28

Santri RGI Siap Ikuti Diklat Angkatan 28

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    25671 shares
    Share 10268 Tweet 6418
  • Youtuber Pakistan Hassan Abid Hapus Akun dengan Jutaan Pengikut Karena Takut Dosa Jariyah

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • 5 Pro dan Kontra Media Sosial

    2559 shares
    Share 1024 Tweet 640
  • Arabiki Sausage Buatan Singapura Mengandung Babi? Ini Penjelasan Pakar

    293 shares
    Share 117 Tweet 73
  • Filatosofi, Filosofi di Balik Lato-lato

    429 shares
    Share 172 Tweet 107
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    7651 shares
    Share 3060 Tweet 1913
  • Doa untuk Turki dan Suriah

    200 shares
    Share 80 Tweet 50
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    757 shares
    Share 303 Tweet 189
  • Langkah Mencapai Target di 2023 dengan SMART

    205 shares
    Share 82 Tweet 51
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1281 shares
    Share 512 Tweet 320
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga