ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Minggu, 20 Oktober 2019 | 21 Safar 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Konsumsi Biji Chia jadi Viral, Ini Kandungan yang Terdapat Didalamnya

20 July 2019 06:17:18
Chia seed, biji chia, viral biji chia,
Magu Foods

ChanelMuslim.com - Sahabat muslim, Chia Seed atau biji Chia saat ini tengah viral di kalangan muslim yang sedang menerapkan hidup sehat. Super food satu ini diyakini kaya manfaat untuk kesehatan.

Chia seed adalah biji-bijian yang berasal tanaman di gurun Salvia hispanica. Warna chia seed cukup bermacam-macam, mulai dari hitam, abu-abu, dan putih.

Awalnya, chia seed dibudidayakan oleh suku-suku di Mexico dan Guatemala. Kata ‘Chia’ memiliki arti kekuatan. Menurut cerita rakyat, chia seed awalnya digunakan sebagai penambah energi. Sebab chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, karbohidrat, protein, serat, antioksidan, dan kalsium.

Bahkan menurut ahli kesehatan bahwa satu ons (sekitar 2 sendok makan) chia seed mengandung 139 kalori, 4 gram kalori, 9 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 11 gram serat, vitamin, dan mineral.

Dilansir laman womenhealth menyebutkan manfaat mengkonsumsi Biji Chia:

1. Biji Chia mengandung Protein

Biji Chia memiliki protein tinggi, dan merupakan makanan super. Biji chia mengandung tujuh jenis asam amino berbeda yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh.

Asam amino sendiri dibutuhkan tubuh untuk diubah menjadi energi, membangun otot, jaringan tubuh dan dibutuhkan di banyak metabolisme tubuh.

2. Biji Chia Kaya Serat

Meski kecil, namun chia seed mengandung serat tinggi (larut dan tidak larut) sehingga bisa menjaga sistem pencernaan dengan baik. Memenuhi kebutuhan serat tubuh juga bisa menurunkan gula darah, risiko kanker usus, perut, penyakit jantung dan diabetes.

Konsumsi Biji Chia jadi Viral, Ini Kandungan yang Terdapat Didalamnya

3. Chia Seed mengandung Lemak sehat

Chia seed juga mengandung lemak omega 3 yang menjaga jantung sehat, kulit glowing, fungsi otak sehat dan menjaga imun tubuh terhadap penyakit.

Satu sendok chia seed saja sudah mampu memenuhi kebtuhan asam lemak omega 3 harian.

4. Biji Chia kaya antioksidan

Dengan banyaknya nutrisi yang ada di dalam chia seed, biji-bijian ini juga tinggi antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Beberapa studi menemukan kandungan antioksidan chia seed seperti quercetin, kaempferol dan asam klorogenik ternyata bersifat anti-aging dan anti-kanker yang mampu mencegah kerusakan organ dan sel tubuh.

Nah, inilah kenapa biji chia sangat bagus digunakan untuk diet sehat. Semoga bermanfaat. [jwt/womenhealth]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
chia seed
biji chia
viral biji chia
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
20 February 2018 21:18:09

Cara Hilangkan Kelelahan dengan Cepat

 
KESEHATAN
02 April 2018 15:57:02

Kenali Gejala Radang Sendi Lutut

 
KESEHATAN
10 April 2019 14:50:15

Kesehatan Jiwa Korban Kekerasan sangat Penting

The Power Of Love 2 Hayya
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284