• About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Thursday, January 28, 2021
Chanelmuslim.com
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Jaga Kesehatan Mata dengan 5 Cara Tepat

April 1, 2019
in Kesehatan
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Menjaga kesehatan di era tekhnologi ini adalah salah satu hal yang perlu dirutinkan. Apalagi penggunaan gadget yang tidak bisa lepas dari aktifitas sehari-hari, tentu memerlukan perhatian khusus.

Berikut 5 Cara menjaga mata agar tetap sehat dengan bertambahnya usia,:

1. Konsumsi Makanan Sehat

ArtikelTerkait

Tren Olahraga di Tahun 2021

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

Ini Manfaat Luar Biasa Menerapkan Pola Hidup Sehat

Load More

Pola makan yang seimbang mengarah pada kesehatan yang baik. Makanan kaya beta-karoten, asam lemak Omega-3, lutein, lycopene, seng dan vitamin A, C, dan E membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga penyakit penglihatan yang berkaitan dengan usia.

Salah satunya dengan konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kangkung; Ikan kaya Omega-3; protein dari telur; kacang-kacangan dan kacang-kacangan; dan buah jeruk.

2. Istirahat

Perangkat smartphone, layar komputer, dan televisi — mata kita terus tegang saat kita bekerja dan bermain. Merupakan praktik yang baik untuk beristirahat secara teratur untuk mata

Lakukan istrihat setiap dua jam. Atur ulang mereka dengan melihat 20 kaki di kejauhan selama 20 detik, kemudian berkedip untuk melumasi mata.

3. Rutin Konsultasi Dokter

Kunjungan rutin ke dokter mata memastikan bahwa kondisi kesehatan mata. Seiring bertambahnya usia, mata kita lebih rentan terhadap kondisi terkait usia, jadi penemuan dini selalu bermanfaat untuk perawatan.

Resep yang diperbarui juga berarti kita tidak akan menyipitkan mata dan melelahkan mata kita, yang mengarah ke kemunduran lebih lanjut. Multifocal Experience Centre dari Acuvue menyediakan layanan pribadi yang dirancang untuk presbiopia, untuk memastikan kenyamanan dan kebutuhan gaya hidup terpenuhi.

4.

Kulit bukan satu-satunya organ yang butuhkan untuk melindungi dari sinar matahari. Kerusakan UV juga dapat terjadi pada mata yang menghasilkan penuaan terkait UV, atau kerusakan mata yang mengarah ke katarak.

Kenakan kacamata hitam atau lensa kontak dengan perlindungan UV — seperti Lensa Kontak Multifungsi dan gunakan topi matahari saat berada di luar ruangan.

5. Jaga agar Tidak Terhidrasi

Mengonsumsi cairan dan tetap terhidrasi sangat penting bagi tubuh kita. Air minum membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuang racun, mencegah nyeri sendi, dan menangkal mata kering — masalah yang mengganggu sebagian besar penduduk kota yang terus-menerus terpapar AC dan polutan kota.

Penggunaan lensa kontak jangka panjang juga merupakan penyebab, jadi pilihlah lensa dengan kadar air tinggi dan hindari pemakaian lebih lama.

Tetap jaga mata dengan aktifitas dan pola hidup sehat.

Semoga bermanfaat. [jwt/Indonesiatatler)

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Penyapu Jalan Ditabrak Mobil, Anies Baswedan Sempatkan Melawat

Next Post

Raih Emas di Malaysia, Zohri Lanjut Ikuti Ujian Nasional

Related Posts

Tren Olahraga di Tahun 2021

Tren Olahraga di Tahun 2021

January 25, 2021
Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

January 21, 2021
Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

January 21, 2021
Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

January 21, 2021
Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

January 21, 2021

Ini Manfaat Luar Biasa Menerapkan Pola Hidup Sehat

December 23, 2020
Daftar Buah-Buahan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Daftar Buah-Buahan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

January 21, 2021
Tips Mempersiapkan Persalinan di Masa Pandemi

Tips Mempersiapkan Persalinan di Masa Pandemi

January 21, 2021

Masya Allah, Ini Kandungan Nutrisi Luar Biasa pada Jagung

December 15, 2020

Liburan, Yuk Belajar Terapkan Program Detox Pesantren di Rumah

December 14, 2020
Next Post

Raih Emas di Malaysia, Zohri Lanjut Ikuti Ujian Nasional

Besengek Tempe Pedas ala VY, Resep Kuliner Nusantara Rasa Kekinian

Terbaru

Komunitas Dukung Sahabat Menikah Kupas Peluang dan Kendala Taaruf

Komunitas Dukung Sahabat Menikah Kupas Peluang dan Kendala Taaruf

January 27, 2021
Tips Bangun Brand Bisnis di TikTok ala Aulia Fashion

Tips Bangun Brand Bisnis di TikTok ala Aulia Fashion

January 27, 2021
DPR Sarankan BI Miliki Penilaian Kredibilitas

DPR Sarankan BI Miliki Penilaian Kredibilitas

January 27, 2021
MUI Gelar Muhasabah-Istighatsah Luring dan Daring di Masjid Istiqlal Besok

MUI Gelar Muhasabah-Istighatsah Luring dan Daring di Masjid Istiqlal Besok

January 27, 2021
Sinergi FOZ DKI Jakarta dan IPCN Lepas Bantuan ke Sulbar

Sinergi FOZ DKI Jakarta dan IPCN Lepas Bantuan ke Sulbar

January 27, 2021
Ungkapkan Perasaan Hatimu dengan Cara Ini

Ungkapkan Perasaan Hatimu dengan Cara Ini

January 27, 2021
Buka Kelas Tahsin Online, RQS Gorontalo Siap Akomodir 300 Peserta

Buka Kelas Tahsin Online, RQS Gorontalo Siap Akomodir 300 Peserta

January 27, 2021
Delapan Penyebab Datangnya Rezeki

Delapan Penyebab Datangnya Rezeki

January 27, 2021
Bumiku Sehat Aku Gembira, Ajak Anak Tahu Menjaga Bumi di 5 Benua

Bumiku Sehat Aku Gembira, Ajak Anak Tahu Menjaga Bumi di 5 Benua

January 27, 2021
Pakar Gizi: Seperempat dari Makanan yang Terbuang di Dunia Dapat Memberi Makan 870 Juta Orang

Pakar Gizi: Seperempat dari Makanan yang Terbuang di Dunia Dapat Memberi Makan 870 Juta Orang

January 27, 2021

Terpopuler

  • Hukum Memakai Kalung Salib

    Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sinergi FOZ DKI Jakarta dan IPCN Lepas Bantuan ke Sulbar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menangkap Bahasa Cinta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Chanelmuslim.com
Media Pendidikan & Keluarga

Follow us on social media:

  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga