Ini 5 Daftar Buah-Buahan Kaya Karbohidrat Pengganti Nasi
20 August 2019 11:03:38
ChanelMuslim.com - Tahukah ternyata tidak hanya nasi, jagung, gandum saja yang memiliki kandungan karbohidrat. Ternyata buah-buahan juga memiliki kandungan karbohidrat bahkan sangat sehat dan bermanfaat untuk tubuh.
Apalagi karbohidrat pada buah-buahan mengandung gula alami daripada nasi dan lainnya. Dan tentunya sangat baik untuk diet sehat.
Dilansir dari laman thehealthsite.com, berikut 5 daftar buah yang kaya karbohidrat pengganti nasi:
1. Nanas
» Mengenal Penyakit Kanker Darah dan Gejalanya
» Mengenal Olahraga Crossfit, Tips dan Jenis-jenisnya
Tahukah ternyata nanas mengandung karbohidrat yang banyak. Dalam secangkir buah nanas mengandung sedikitnya 25 gram karbohidrat. Tak hanya mengenyangkan, nanas juga kaya vitamin dan nutrisi yang menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
2. Pisang
Nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang juga baik untuk diet bahkan pisang menu favorit saat sarapan pagi. Dalam satu buah pisang mengandung 27 gram karbohidrat.
» Mengenal Daun Ketumbar dan 9 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya
» 6 Manfaat Kesehatan Konsumsi Pisang
3. Mangga
Mangga mengandung karbohidrat sekitar 50 gram dan membuat kita kenyang setelah mengonsumsinya. Mangga sangat cocok dijadikan menu sehat diet dan dikombinasikan dengan aneka buah lainnya.
4. Kismis
Kismis umumnya terbuat dari anggur yang dikeringkan. Ini merupakan camilan sehat yang kaya karbohidrat dan bikin awet kenyang serta baik dijadikan menu diet. Di dalam secangkir kismis mengandung 34 gram karbohidrat.
5. Apel
Sudah rahasia umum, apel buah terbaik untuk diet. Apel sendiri mengandung 25 gram karbohidrat dan ampuh untuk diet karena rasa kenyang yang lama setelah dikonsumsi.
Konsumsi buah apel di pagi dan malam hari sangat bagus untuk program diet dan aman untuk kesehatan.
Tentu saja, lima buah diatas kaya karbohidrat yang bisa jadi menu diet. Mengandung gula alami yang aman untuk tubuh.
Semoga bermanfaat. [jwt]
28 May 2019 07:59:42
Tips Sehat dan Semangat Meraih Malam Lailatul Qadar
13 November 2017 14:43:42
Hindari Maag dengan Makanan Ini
19 November 2018 15:52:51
Bakteri Resisten Antibiotik Bisa Menyebar ke Tubuh Orang Lain
20 February 2019 07:15:02
Ini 5 Alasan Wajib Konsumsi Wortel
17 January 2021 06:00:00
Ingin Tulisan Kamu Dibaca Ribuan Orang? Gabung OASE chanelmuslim.com Sekarang
27 March 2018 10:36:35