ChanelMuslim.com – Labu Madu mulai diminati oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang manis dan tekstur lembut juga Labu Madu bisa diperoleh dengan mudah terutama di kota-kota besar.
Meski awalnya Labu Madu lebih banyak dikenal sebagai salah satu menu MPASI karena teksturnya yang lembut, tetapi ternyata manfaat Labu Madu jika dikonsumsi oleh seluruh keluarga.
Berikut 5 manfaat Labu Madu untuk kesehatan keluarga dikutip laman manfaat.co:
1. Melancarkan proses pencernaan dan baik sebagai makanan program diet.
Labu madu atau biasa dikenal dengan bahasa lain Cucurbita moschaa (Butternut pumpkin), jika mengkonsumsi buah atau sayur-sayuran ini secara rutin dan teratur maka dapa memperlancar proses pencernaan yang terhambat atau bermasalah.
Selain itu, dapat mempermudah dalam proses kerja usus dalam mencerna, sehingga makanan ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Dalam hal ini juga tidak lepas dari kandungan serat yang dalam labu yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang terkandung dalam labu madu ini berfungsi untuk mencukupi dalam kebutuhan Vitamin A dalam tubuh kita, dan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.
Jika mengkonsumsi buah atau sayur-sayuran ini secara rutin dan teratur maka akan terhindar dari beberapa masalah pada kesehatan mata.
3. Bermanfaat sebagai antioksidan
Bahaya radikal bebas yang menyebar di luar yang masuk menyerang kesehatan tubuh kita membuat daya tahan tubuh kita menurun, sehingga sangat rentan dengan mudah terserang berbagai macam penyakit seperti penyakit batuk dan flu.
Nah, untuk mencegah serangan ini kita bisa mengkonsumsi buah atau sayur-sayuran labu madu ini secara rutin dan teratur. Karena selain Antioksidan, labu madu juga mengandung Vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan Vitamin C dalam tubuh kita sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyerang kesehatan tubuh kita.
4. Mengobati gejala anemia
Kandungan Zat besi yang terkandung pada labu madu in bermanfaat untuk mengobati penyakit atau gejala anemia dan dapat membantu dalam metabolisme tubuh, dan hal ini sangat baik membantu dalam perkembangan otak, otot, dan daya tahan tubuh lebih baik. Baca juga manfaat zat besi.
5. Baik untuk pendamping ASI bagi bayi
Manfaat ladu madu bagi bayi: Labu madu mengandung folat yang sangat baik untuk bayi yang sedang belajar makan, dan manfaat folat untuk bayi ini yaitu sebagai metabolisme asam amino, pembentukan leukosit dan eritrosit.
Jangan ragu mengkonsumsi labu madu karena ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. (jwt/manfaat.co)
