ChanelMuslim.com – Sahabat muslim, kebahagiaan pasangan itu bisa dirasakan dari kehadiran buah hati dan tentunya kesuburan pria adalah salah satu faktor penting menghasilkan sperma yang baik agar bisa dibuahi pada sel telur wanita.
Nah, agar pria memiliki kesuburan, berikut 4 makanan yang bisa dikonsumsi:
1. Paprika Merah
[gambar1]
Paprika Merah Paprika merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya, satu porsi (setengah paprika merah) menyediakan lebih dari 200 persen asupan harian yang direkomendasikan.
Biasanya makanan yang dikonsumsi pria sehari-hari mengandung cukup vitamin C, tapi asupan ekstra penting untuk mereka yang ingin memiliki anak karena vitamin ini membantu mencegah sel sperma menggumpal yang membuat seseorang jadi tidak subur.
2. Kacang Merah
[gambar2]
Kacang merah mengandung banyak serat yang penting untuk pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes serta kolesterol tinggi.
Serat juga bisa mengenyangkan dan bisa membantu diet sukses. Pria obesitas cenderung sulit memiliki anak karena kualitas sperma lebih rendah dari pria dengan berat badan ideal. Selain itu, obesitas juga meningkatkan risiko kanker prostat.
3. Telur
[gambar3]
Telur mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Studi menunjukkan orang yang makan telur untuk sarapan makan lebih sedikit sepanjang hari.
Protein tinggi dalam telur membuat orang tetap kenyang sehingga tidak perlu camilan.
4. Oats
[gambar4]
Coba seimbangkan kadar gula darah dengan makanan kaya serat seperti oats. Makanan kaya serat bisa mengurangi risiko sakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol. Makanan tersebut akan sangat mempengaruhi kesuburan seorang pria.
Semoga bermanfaat. [Jwt/pantau.com]
