• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 26 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kecantikan

Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Januari 23, 2025
in Kecantikan
Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Foto: Pinterest

75
SHARES
576
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TUJUH makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein utama dalam tubuh manusia yang berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit, kesehatan sendi, dan kekuatan rambut serta kuku.

Produksi kolagen alami dalam tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang mendukung pembentukannya.

Kolagen adalah protein paling melimpah dalam tubuh yang menjadi blok pembangun kulit, otot, tulang, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya.

Meskipun tubuh secara alami memproduksi kolagen, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen mulai menurun.

Baca juga: Perubahan Struktur Kolagen dapat Membentuk Stretch Mark

Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Penurunan ini menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur. Selain itu, kolagen yang dihasilkan di usia tua cenderung memiliki kualitas yang lebih rendah dan cepat terurai.

Berikut tujuh makanan yang disarankan:

Bawang putih, mengandung sulfur yang mendukung pembentukan kolagen.

Sayuran hijau, kaya akan klorofil yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Kacang-kacangan dan biji-bijian, mengandung vitamin E dan lemak sehat untuk melindungi kolagen.

Tomat, kaya akan likopen yang membantu melindungi kolagen dari kerusakan.

Ikan dan kerang, mengandung omega-3 yang mendukung kulit sehat dan kolagen.

Buah-buahan citrus, kaya akan vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen.

Buah beri, mengandung banyak antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Kamu dapat meningkatkan kekuatan dan elastisitas kulit dengan strategi alami untuk meningkatkan kolagen. Konsumsi makanan seimbang yang kaya nutrisi pendukung kolagen.

Lakukan olahraga secara teratur untuk merangsang aliran darah dan oksigenasi yang membantu sintesis kolagen. Latihan kekuatan yoga dan senam wajah juga dapat memperkuat struktur kulit.

Prioritaskan tidur berkualitas karena selama istirahat inilah produksi kolagen memuncak, membantu perbaikan dan regenerasi kulit. [Din]

Tags: Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Empat Sifat Penghuni Surga

Next Post

Bunda, Lakukan ini untuk Mengatasi Baby Blues

Next Post
Bunda, Lakukan Ini Untuk Mengatasi Baby Blues!

Bunda, Lakukan ini untuk Mengatasi Baby Blues

Kisah Seorang Ayah yang Durhaka Kepada Anaknya

Yaumul Hisab

Beby Tsabina Umroh Perdana Bersama Sang Suami

Beby Tsabina Umroh Perdana Bersama Sang Suami

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5079 shares
    Share 2032 Tweet 1270
  • Salimah Kabupaten Bogor Sukses Gelar Musda ke-V

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7549 shares
    Share 3020 Tweet 1887
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1516 shares
    Share 606 Tweet 379
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5123 shares
    Share 2049 Tweet 1281
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3140 shares
    Share 1256 Tweet 785
  • KPIPA Luncurkan Perempuan Seni Indonesia untuk Palestina

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Yayasan Wakaf Kauny Internasional Luncurkan Gerakan “Hidup Sesudah Hidup”

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Deret Kegiatan Halal Kulture Oktober 2025

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4557 shares
    Share 1823 Tweet 1139
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga