• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kecantikan

Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Januari 23, 2025
in Kecantikan
Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Foto: Pinterest

75
SHARES
574
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TUJUH makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein utama dalam tubuh manusia yang berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit, kesehatan sendi, dan kekuatan rambut serta kuku.

Produksi kolagen alami dalam tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang mendukung pembentukannya.

Kolagen adalah protein paling melimpah dalam tubuh yang menjadi blok pembangun kulit, otot, tulang, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya.

Meskipun tubuh secara alami memproduksi kolagen, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen mulai menurun.

Baca juga: Perubahan Struktur Kolagen dapat Membentuk Stretch Mark

Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen

Penurunan ini menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur. Selain itu, kolagen yang dihasilkan di usia tua cenderung memiliki kualitas yang lebih rendah dan cepat terurai.

Berikut tujuh makanan yang disarankan:

Bawang putih, mengandung sulfur yang mendukung pembentukan kolagen.

Sayuran hijau, kaya akan klorofil yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Kacang-kacangan dan biji-bijian, mengandung vitamin E dan lemak sehat untuk melindungi kolagen.

Tomat, kaya akan likopen yang membantu melindungi kolagen dari kerusakan.

Ikan dan kerang, mengandung omega-3 yang mendukung kulit sehat dan kolagen.

Buah-buahan citrus, kaya akan vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen.

Buah beri, mengandung banyak antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Kamu dapat meningkatkan kekuatan dan elastisitas kulit dengan strategi alami untuk meningkatkan kolagen. Konsumsi makanan seimbang yang kaya nutrisi pendukung kolagen.

Lakukan olahraga secara teratur untuk merangsang aliran darah dan oksigenasi yang membantu sintesis kolagen. Latihan kekuatan yoga dan senam wajah juga dapat memperkuat struktur kulit.

Prioritaskan tidur berkualitas karena selama istirahat inilah produksi kolagen memuncak, membantu perbaikan dan regenerasi kulit. [Din]

Tags: Tujuh Makanan yang Disarankan dapat Meningkatkan Kolagen
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Empat Sifat Penghuni Surga

Next Post

Bunda, Lakukan ini untuk Mengatasi Baby Blues

Next Post
Bunda, Lakukan Ini Untuk Mengatasi Baby Blues!

Bunda, Lakukan ini untuk Mengatasi Baby Blues

Kisah Seorang Ayah yang Durhaka Kepada Anaknya

Yaumul Hisab

Beby Tsabina Umroh Perdana Bersama Sang Suami

Beby Tsabina Umroh Perdana Bersama Sang Suami

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1449 shares
    Share 580 Tweet 362
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3077 shares
    Share 1231 Tweet 769
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7465 shares
    Share 2986 Tweet 1866
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5089 shares
    Share 2036 Tweet 1272
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    833 shares
    Share 333 Tweet 208
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Remaja Perempuan Gaza: Tumbuh di Tengah Pengepungan dan Kelangkaan

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    687 shares
    Share 275 Tweet 172
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2004 shares
    Share 802 Tweet 501
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga