ChanelMuslim.com- Selama puasa, tak sedikit perempuan mengira bahwa menjaga kesehatan kulit adalah yang yang sulit dilakukan. Maka dari itu penting untuk mengetahui tips dan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa.
Dokter spesialis kulit, dr Indah Widyasari Sp. Kk mengatakan bahwa kulit sehat biasanya punya tampilan halus, tidak kemerahan, tidak bersisik dan lembap.
“Kulit sehat juga merupakan cerminan dari tubuh kita, kulit itu merupakan jendela tubuh. Jadi apapun yang terjadi dikulit bisa terlihat dari tubuh kita,” kata Indah dalam event “Wardah Beauty and Wellness” bertajuk “Healthy Skin and Fit Body Tips in Ramadhan”, melalui zoom pada Sabtu (17/04/2021).
Menurutnya, ciri pertama kulit sehat adalah memiliki tampilan wajah yang tidak ada masalah. Kedua, elasitisitasnya bagus atau kenyal, tekstur halus, dan juga warnanya merata.
Kemudian ciri lainnya kulit terasa lembab, kenyal, glowing, dan merona. Indah mengatakan sebenarnya tidak terlalu susah untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Berikut tipsnya, merawat kulit dari luar dan dalam.
Baca Juga: 4 Tips Merawat Kulit selama Ramadan
Perbanyak cairan
Selama puasa seharian, mungkin sekitar 12 sampai 13 jam kita tidak mengkonsumsi sayuran sama sekali dan pastinya berpengaruh terhadap kesehatan, kulit akan kering dan kusam.
Maka upayakan saat sahur dan berbuka mengkonsumsi makanan yang dapat memenuhi cairan yang dibutuhkan tubuh.
Hindari makanan yang manis dan berminyak
Kontrol pola makan, makan makanan yang manis yang berminyak secara berlebihan itu bisa berpengaruh terhadap kondisi kulit, dan akan mudah munculnya jerawat.
Istirahat yang cukup
Selama Ramadan, harus bangun saat dini hari, itu juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kulit akan terlihat kusam bisa disebabkan karena kurang tidur.
Merawat kulit
Hal yang paling penting untuk merawat wajah adalah disesuai dengan jenis kulit, dan saat membersihkan wajah tidak menggunakan air panas atau hangat.
Jangan lupa juga menggunakan pelembab moisturizer, ini point penting selama bulan puasa. Karena asupan cairan berkurang selama bulan puasa, maka harus ditambah dengan pelembab dari luar.
dr Indah juga menyarankan untuk memakai serum atau sunscreen setiap hari dengan minimum SPF 30. Karena sinar matahari juga tetap bisa masuk kaca rumah.
Tak ketinggalan pentingnya menggunakan lib balm untuk mengatasi kulit bibir yang kering. Cukup merawatnya bisa dengan menggunakan produk yang mengandung bahan-bahan natural atau vitamin E untuk menghidrasi kulit bibir.
Event “Wardah Beauty Wellness” adalah sebuah program kegiatan yang diinisiasi oleh Wardah yang berkolaborasi dengan beberapa brand terkenal dengan tema dan narasumber yang berbeda.
Event ini akan terselenggara mulai April hingga Juni 2021 secara virtual. Event ini dapat diikuti secara gratis dengan registrasi terlebih dahulu melalui bit.ly/WardahBeautyWellness.[Ind/Wld].
