ChanelMuslim.com – Ada 4 tips merawat kulit selama Ramadan. Salah satu masalah yang sering dialami saat bulan Ramadan adalah jerawat, bercak kering, dan kulit kusam. Hal ini terjadi karena tubuh kita mengalami dehidrasi selama bulan Ramadan sehingga kita perlu mengatasi masalah ini sejak awal.
Baca Juga: Cara Mengatasi dan Merawat Kulit Wajah Kering
Dilansir laman emirateswoman, berikut cara merawat kulit selama Ramadan:
Minum Banyak Air Saat Berbuka dan Sahur
Selama Ramadan perlu minum air sebanyak mungkin, idealnya setidaknya dua liter sehari, untuk menghindari dehidrasi kulit, terutama di cuaca panas.
Baca Juga: Lima Cara Terbaik Keluarga Muslim Sambut Ramadhan
Sayangnya dehidrasi dapat menyebabkan kulit terlihat lelah dan kusam, apalagi yang memiliki kulit kering. Pastikan juga terus mengkonsumsi jus buah alami dan teh herbal karena dapat membantu tetap dingin sepanjang musim panas. Jika berpuasa, pastikan untuk minum air sebanyak mungkin saat berbuka puasa dan sahur. Biasakan menakar air yang akan diminum agar kita bisa mengetahui kecukupan air dalam tubuh kita.
Gunakan Moisturizer Dua Kali Sehari
Melembabkan kulit selama bulan Ramadan sangat penting. Pastikan gunakan krim wajah dan lotion tubuh yang melembabkan setelah mandi/mandi dan sebelum tidur.
Jika ingin keluar, cobalah mencari tempat teduh jika memungkinkan dan pilih krim siang hari yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Sebaiknya juga menyimpan air mawar di tas karena ini akan membantu mendinginkan kulit dan memberikan hidrasi yang diperlukan sepanjang hari.
Hindari Make Up Berat
Hindari memakai banyak make-up di siang hari ketika sedang berpuasa seperti foundation tebal dan concealer. Kombinasi panas, dehidrasi, dan make-up yang berat dapat menyebabkan jerawat. Pilihlah produk yang ringan dan pelembab seperti krim BB dan lip balm dengan tambahan SPF.
Berbuka dan Sahur dengan Makan Sehat
Saat Sahur dan Berbuka pastikan menyajikan menu sehat. Utamakan menu sayuran seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam arena mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan kulit.
Baca Juga: Tips Memilih Skin Care sesuai Jenis Kulit
Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan dan buah-buahan seperti stroberi dan blueberry, yang mengandung antioksidan penambah kulit.
Kurma merupakan sumber vitamin A, zat besi, kalium, magnesium, dan kalsium yang baik sementara aprikot kering dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit.
Biasakan memulai berbuka dan sahur dengan buah-buahan sebelum makanan berat.
Dijamin kebiasaan ini akan membuat tubuh kita terpenuhi ketersediaan airnya dan membuat wajah kita terhidrasi dengan baik dan tetap cerah.
Semoga bermanfaat. [Jwt]
