BIJI chia penuh dengan senyawa bermanfaat yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk kecantikan. Kombinasi nutrisi dalam biji chia memiliki efek peremajaan pada aspek luar kecantikan, dengan pelembab, penguatan, dan sifat restoratif.
Baca Juga: Waspadai Penyakit PID saat Keputihan Disertai Nyeri Perut
Manfaat Biji Chia untuk Kecantikan Sekelas Spa
Berikut kandungan yang terdapat didalam biji chia:
1. Vitamin E
Unsur vital untuk pemeliharaan kulit yang sehat, vitamin E adalah antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Ini membantu untuk mencegah dan memperbaiki garis-garis halus, kerutan , dan kulit kering, sambil meningkatkan produksi kolagen.
Vitamin E juga fotoprotektif, menyerap sedikit sinar UV dan mencegah radang kulit setelah terpapar sinar matahari. Ini akan mengurangi pembengkakan, kemerahan, dan penebalan kulit, sekaligus mempercepat proses penyembuhan luka.
Vitamin E juga merangsang pertumbuhan kapiler, yang meningkatkan aliran darah keseluruhan ke seluruh tubuh. Ketika vitamin E dipijat langsung ke kulit kepala, peningkatan sirkulasi darah membantu mendorong pertumbuhan rambut baru menjadi lebih tebal, lebih kuat, dan lebih cepat.
Karena vitamin E larut dalam lemak – disimpan di kelenjar sebaceous dan digunakan sesuai kebutuhan – sedikit banyak manfaatnya. Solusi dengan serendah 0,1% telah menunjukkan peningkatan kadar vitamin E di kulit; satu ons biji chia menyediakan 1% vitamin E.
2. Asam Lemak Omega
Pola makan yang kaya lemak omega-3 menawarkan banyak manfaat untuk jantung, otak, dan tulang. Namun, yang kurang diakui adalah asam lemak omega-3 dan omega-6 berperan penting dalam kesehatan dan penampilan kulit.
Kombinasi asam linoleat (LA) dan? -Linolenic acid (ALA) dalam lemak omega ini membantu memperkuat penghalang kulit dan fungsi struktural dengan menghalangi molekul pro-inflamasi yang cenderung menua pada kulit.
Aplikasi topikal lemak omega memberikan penampilan yang lebih muda dengan meningkatkan kolagen, elastisitas, dan kekencangan kulit. Ini juga membantu dalam penyembuhan dan meningkatkan sensitivitas kulit.
Lemak omega juga memiliki obat yang menjanjikan untuk kerontokan rambut. Sebuah studi pada 2015 pada 120 wanita yang menderita penipisan rambut ringan melengkapi lemak omega selama 6 bulan. Hasilnya: lebih dari 86% peserta mengalami penurunan rambut rontok serta peningkatan kepadatan dan ketebalan rambut.
Mengandung 5,0 gram omega-3 dan 1,65 gram omega 6s per ons, biji chia adalah sumber yang baik untuk lemak tak jenuh ganda ini.
Ketika dikonsumsi, lemak omega akan bekerja menuju epidermis pada akhirnya, tetapi proses pencernaan dapat menghancurkan hingga 60% kandungan LA dan ALA-nya.
Rute yang jauh lebih efisien adalah menerapkannya langsung ke kulit dan kulit kepala. Menariknya, penggunaan lemak omega topikal juga akan mengangkutnya ke seluruh tubuh.
3. Seng
Secara teknis logam, seng adalah elemen jejak yang penting untuk banyak peran dalam tubuh , termasuk pertumbuhan dan perkembangan normal, fungsi kekebalan tubuh, ekspresi gen, dan stabilisasi DNA.
Ini ditemukan dalam daging, seperti daging sapi dan domba, tetapi biji chia juga merupakan sumber yang baik, mengandung nilai harian 12% atau 1,3 mg per ons.
Seng juga merupakan antioksidan sehingga memiliki banyak fungsi reparatif untuk kulit. Selain mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, itu adalah komponen penting untuk menyembuhkan luka, memperbaiki jaringan, dan membantu regenerasi sel.
Studi tentang penggunaan seng secara topikal pada jerawat, kutil, bisul, kurap, rosacea, psoriasis, eksim, alopecia, dan ketombe, telah menunjukkan bahwa nutrisi mikro ini cukup efektif untuk penyembuhan dan mencegahnya, serta kondisi kulit lainnya.
Ini adalah bahan utama dalam tabir surya mineral juga karena seng memiliki sifat antikanker dan fotoprotektif alami.
4. Magnesium
Ditemukan dalam setiap jenis sel di setiap organisme, magnesium sangat penting bagi kehidupan. Dan biji chia adalah sumber yang kaya; setiap ons mengandung 94,97 mg mineral ini.
Sejauh perawatan kulit berjalan, terapi magnesium adalah di antara obat tertua untuk penyakit tubuh – praktiknya kembali sejauh Mesir kuno.
Disebut terapi Laut Mati , berendam dalam campuran magnesium, kalium, kalsium, natrium, klorida, dan bromida adalah cara yang efektif untuk memerangi peradangan dan meningkatkan hidrasi kulit.
Penelitian modern telah mengungkapkan bahwa banyak magnesium dalam air membantu meningkatkan kadar air pada kulit kering sekaligus mengurangi kekasaran dan kemerahan. Mandi di dalamnya diyakini bekerja dengan baik karena magnesium mudah diserap melalui kulit.
5. Protein
Agar terlihat dan terasa sehat, rambut kita membutuhkan kelembapan dan protein. Setiap helai rambut dibuat terutama dari protein keratin. Itu dikelilingi oleh lapisan pelindung, yang dikenal sebagai kutikula, yang diskalakan dengan sel-sel yang saling mengunci, mirip dengan herpes zoster di atap.
Ketika rambut rusak oleh perawatan panas, bahan kimia dalam perm atau pewarna, polusi, atau paparan sinar matahari yang berkepanjangan, sisik pada kutikula terpisah, mengekspos lapisan dalam keratin dan memungkinkan kelembaban untuk keluar.
Untungnya rambut kering dan rusak dapat dikembalikan dengan menambahkan protein. Masker rambut protein halus dan membentengi batang rambut, memperbaiki sel bersisik dan membuatnya kurang rapuh dan rentan terhadap kerusakan. Biji chia adalah sumber protein yang sangat baik; setiap ons mengandung 4,7 gram.
Dilansir laman natural living ideas, berikut resep Kecantikan Benih Chia:
1. Pasta Biji Chia
Untuk mencapai semua manfaat luar biasa ini, kita perlu mendapatkan beberapa biji chia organik. Giling ¼ cangkir biji chia dan kemudian rendam dalam satu cangkir air selama sekitar 30 menit untuk memecahnya dan membuat semacam chia goop.
Oleskan ke wajah dan tubuh, atau masukkan ke rambut, pijatkan ke kulit kepala dari akar hingga ujung. Biarkan selama 10 menit sebelum dibilas.
2. Minyak Biji Chia
Pilihan lain adalah membeli minyak biji chia murni . Ini bagus untuk aplikasi sehari-hari – gunakan beberapa tetes langsung pada kulit Anda, atau tambahkan 2 hingga 3 tetes ke pelembab, sampo, atau air mandi.
3. Masker Rambut
Caranya 1 sendok teh biji chia yang sudah direndam sebelumnya ditambah 2 sendok makan cuka sari apel dan ¾ cangkir madu. Balurkan di seluruh rambut.
Atau Biji Chia organik + 6 sendok makan minyak kelapa meleleh dan balurkan di rambut kemudian bilas hingga bersih.
4. Lulur Pengelupas
Caranya tambahkan 2 sendok teh biji chia, satu sendok teh jus lemon, ½ cangkir minyak kelapa semi-padat. Buatlah pasta dan siap digunakan.
5. Masker Anti Penuaan
Caranya 2 sendok makan biji chia ditambah 2 cangkir teh hijau dingin dan 1 sendok makan madu organik.
6. Lulur Tubuh
Caranya 1 sendok makan biji chia ditambah ½ cangkir minyak kelapa semi-padat, ¼ cangkir minyak biji anggur, 1 cangkir gula organik dan stroberi segar, dihaluskan
Semoga bermanfaat. [Jwt/ Ln]
