SALAH satu cara yang efektif untuk mendapatkan kulit glowing adalah dengan mengkonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan nutrisi penting.
Olahan menyehatkan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit adalah jus.
Bukan sembarang jus, jus yang dimaksud haruslah rendah gula, bebas pewarna, serta berbahan dasar buah atau sayuran alami yang memang bermanfaat untuk kulit.
Baca juga: Cara Mengoptimalkan Gizi, Konsumsi Jus Buah dan Sayur Secara Teratur
Lima Jus Buah dan Sayur yang Efektif untuk Kulit Glowing dari Dalam
Berikut lima jus buah dan sayur yang efektif untuk kulit glowing:
Jus Wortel
Wortel bukan hanya luar biasa untuk meningkatkan penglihatan, tetapi juga bagus untuk kesehatan kulit ketika dikonsumsi sebagai jus.
Jus wortel bahkan diklaim mampu membalikkan efek penuaan dini pada kulit. Bahan alami ini memiliki beberapa antioksidan yang akan bekerja melawan kerusakan kulit akibat radikan bebas.
Adapun waktu terbaik untuk menikmati jus wortel yaitu di pagi hari.
Jus Timun
Jika kamu menginginkan jus yang terasa ringan dan bersifat menghidrasi, maka jus timun tepat untuk kamu pilih. Selain segar, jus timun juga akan memberikan cahaya pada kulit sehingga akan membuat kulit tampak lebih sehat.
Selain itu, jus timun juga memiliki kekuatan untuk membersihkan kulit dan membuang semua radikal bebas, serta racun keluar dari tubuh kamu.
Kamu bisa meminum jus timun ini sebanyak 1-3 gelas per hari dengan satu gelas pertama di pagi hari.
Jus Bayam
Makan atau minum sayuran hijau terkenal bagus untuk kesehatan tubuh, kulit hingga rambut. Salah satu sayuran hijau yang sangat disarankan untuk kamu konsumsi adalah bayam.
Biasa diolah sebagai makanan, tidak ada salahnya bagi kamu untuk menikmati bayam dalam bentuk jus sebagai variasi.
Meski rasanya mungkin tidak seenak jus buah-buahan, namun jus bayam mampu membersihkan kulit dengan luar biasa.
Berkat kandungannya yang kaya akan vitamin A, C dan E, jus bayam dapat membantu membuang radikal bebas, sehingga akan membuat kulit menjadi bersih.
Jus Apel
Apabila kamu memiliki kulit yang mengalami penuaan dini dan terlihat kusam, maka jus apel cocok untuk kamu pilih guna menolong kondisi kulit kamu yang demikian.
Jus ini akan meningkatkan elastisitas pada kulit sekaligus membuatnya lembut dan kenyal. Kaya antioksidan, jus apel dapat memperbaiki segala jenis kerusakan jaringan dan mampu mengencangkan kulit.
Minumlah setidaknya dua gelas jus apel per hari. Minum jus buah yang menyegarkan ini sebanyak satu gelas di pagi hari dengan keadaan perut kosong.
Jus Delima
Delima adalah sumber vitamin C dan K. Adapun kedua vitamin ini berperan penting dalam mengatur dan memperlambat proses penuaan.
Tidak sekedar itu, vitamin C dan K dalam buah delima juga dapat memberikan cahaya baru pada kulit kamu.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berkat kandungan asam lemak omega-3 nya, jus buah delima dapat kamu jadikan sebagai cara yang nikmat untuk membantu menghidrasi kulit. Supaya terasa manfaatnya, konsumsilah jus delima setiap pagi sebelum kamu menjalankan rutinitas.
Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan nutrisi tersebut secara teratur, kamu dapat memberikan dukungan nutrisi yang optimal bagi kulit dari dalam. [Din]
