ChanelMuslim.com – Jerawat, bercak kering, dan kulit kusam adalah gejala dehidrasi terkait puasa selama bulan Ramadan. Tetapi tahukah hal tersebut bisa dihindari dengan menerapkan beberapa hal tersebut.
Berikut cara merawat kulit selama Ramadan dilansir laman Emirateswoman:
1. Minum banyak air
Selama Ramadan perlu minum air sebanyak mungkin, idealnya setidaknya dua liter sehari, untuk menghindari dehidrasi kulit, terutama di cuaca panas.
Sayangnya dehidrasi dapat menyebabkan kulit terlihat lelah dan kusam, apalagi yang memiliki kulit kering. Pastikan juga terus mengkonsumsi jus buah alami dan teh herbal karena dapat membantu tetap dingin sepanjang musim panas. Jika berpuasa, pastikan untuk minum air sebanyak mungkin saat berbuka puasa.
2. Gunakan Moisturizer Dua Kali Sehari
Melembabkan kulit selama bulan Ramadhan sangat penting. Pastikan gunakan krim wajah dan lotion tubuh yang melembabkan setelah mandi / mandi dan sebelum tidur.
Jika ingin keluar, cobalah mencari tempat teduh jika memungkinkan dan pilih krim siang hari yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Sebaiknya juga menyimpan air mawar di tas karena ini akan membantu mendinginkan kulit dan memberikan hidrasi yang diperlukan sepanjang hari.
3. Hindari Make Up Berat
Hindari memakai banyak make-up di siang hari ketika sedang berpuasa seperti fondasi tebal dan concealer. Kombinasi panas, dehidrasi, dan make-up yang berat dapat menyebabkan jerawat. Pilihlah produk yang ringan dan pelembab seperti krim BB dan lip balm dengan tambahan SPF.
4. Makan Sehat
Selama sehari-hari, Sahur dan Berbuka pastikan memilih sayuran seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam karena mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan kulit.
Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan dan buah-buahan seperti stroberi dan blueberry, yang mengandung antioksidan penambah kulit.
Kurma merupakan sumber vitamin A, zat besi, kalium, magnesium, dan kalsium yang baik sementara aprikot kering dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit.
Semoga bermanfaat. [Jwt]
