ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Jumat, 22 November 2019 | 25 Rabiul Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

7 Tips Ramadan agar Lebih Sehat

25 April 2019 09:00:03
Kesehatan , Ramadan, tips ramadan,
Ilustrasi (source: Getty Images)

ChanelMuslim.com - Berpuasa tidak menjadi alasan kita bermalas-malasan. Sebaliknya berpuasa membuat kita semakin bersemangat mengejar kemuliaannya. Membaca Alquran, tarawih, zikir, sedekah dan ibadah lainnya yang pahalanya berlipat ganda.

Agar Ramadan kita penuh semangat, berikut 7 tips Ramadan yang lebih sehat:

1. Makan Sahur

Nabi Muhammad Shalallahu Alaihi Wassalam menganjurkan kita makan sahur. Selain melaksanakan Sunnah juga sangat baik untuk kesehatan kita sepanjang hari. Pastikan . mengkonsumsi makanan yang tepat dan minum yang cukup.

2. Batasi asupan lemak

Mengurangi makanan yang mengandung lemak adalah pilihan terbaik agar segar sepanjang hari. Usahakan mengkonsumsi sayuran dan buah dibandingkan menu gorengan dan pemanis buatan. Usahakan konsumsi makanan yang banyak mengandung air agar tubuh tercukupi kadar airnya.

3. Ikuti aturan emas Nabi sepertiga

Konsep sepertiga yang dianjurkan Rasulullah patut kita terapkan dimana tidak lebih sepertiga makanan, sepertiga cairan dan sepertiga udara di perut kita saat makan.

4. Berjalan setelah Berbuka

Usahakan bergerak setelah berbuka puasa. Bisa dengan berjalan santai ke Masjid atau beraktivitas yang membuat tubuh bergerak.

6. Laksanakan Tarawih

Tarawih adalah ibadah istimewa di bulan Ramadan. Selain itu tarawih juga merupakan latihan yang sangat hebat, membangun konsentrasi, stamina dan persaudaraan.

7. Tidur Siang

Tidur siang sejenak dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan jadwal Ramadhan harian yang membutuhkan bangun lebih awal untuk Sahur dan tidur lebih lambat karena tarawih.

Mengatur jadwal yang baik untuk istirahat dan aktivitas selama Ramadan adalah solusi terbaik agar kesehatan tetap terjaga selama Ramadan.

Semoga bermanfaat. [Jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
Bantu Pengungsi Gempa Maluku bersama Chanel Muslim
 
TOPIK :
kesehatan
ramadan
tips ramadan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
16 February 2019 10:14:21

Turunkan Kolesterol dengan 5 Bahan Makanan Ini

 
 
KESEHATAN
20 March 2018 13:46:01

Pemeriksaan Kesehatan Pasca Melahirkan Caesar

 
KESEHATAN
25 September 2019 09:00:01

Mengenal Metode Clean Eating dan Manfaatnya bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
23 February 2019 09:03:51

Manfaat Lari Rute Menanjak agar Tidak Cepat Lelah

Event Jakarta Fashion Trend 2020 is Coming!
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284