WALAUPUN kulit akan mengalami penuaan seiring dengan bertambahnya usia. Ternyata lima kebiasaan ini bisa membuat wajah kamu terlihat tua lho.
Jangan khawatir, kamu bisa memperlambat proses penuaan tersebut dengan menghindari beberapa kebiasaan berikut ini. Simak ya.
Baca Juga : 8 Perawatan Kecantikan Sebelum Pesta Pernikahan
Malas menggunakan krim ber-SPF (tabir surya)
Terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet dapat menyebabkan kulit mengalami penuaan dini, lho.
Selain itu, sinar ultraviolet juga dapat menyebabkan kulit kering terjadi luka bakar, hingga yang paling berbahaya: kanker kulit.
Menggunakan krim yang mengandung SPF saat beraktivitas di luar ruang membantu mencegah radiasi sinar ultraviolet.
Menurut American Academy of Dermatology dan National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE), setiap orang harus memakai tabir surya dengan SPF minimal 15. Aplikasikan kembali setelah 2 jam.
Membiarkan kulit berada dalam kondisi kekeringan
Membiarkan kulit dalam kondisi kering ini menjadi faktor utama yang mengantarkan kulit pada penuaan dini, terutama bagi yang memiliki tipe kulit kering.
Dengan kondisi tersebut, penuaan dini akan semakin cepat menghampiri kulit kamu.
Untuk itu, gunakan pelembab kulit secara teratur bila terpapar kondisi yang menyebabkan kulit menjadi kering.
Kurang mengonsumsi sayur dan buah
Dari sebuah penelitian, dibuktikan bahwa antioksidan dapat melindungi kulit terhadap kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.
Antioksidan dapat diperoleh dari sayur serta buah, terutama yang mengandung vitamin C dan E.
Sepuluh makanan yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah paprika, jambu biji, sayur-sayuran berwarna hijau gelap, buah kiwi, brokoli, berbagai macam buah beri, jeruk, tomat, dan pepaya.
Sementara, makanan yang tinggi dengan kandungan vitamin E adalah kacang almon, biji bunga matahari, biji labu, bayam, kacang hazelnut, alpukat, brokoli, pepaya, dll.
Memiliki kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok juga dapat mempercepat proses penuaan dini. Efek lain yang juga ditemukan dari merokok adalah pengurangan jumlah kolagen kulit dan munculnya zat-zat yang mampu merusak komponen vital kulit.
Kolagen adalah komponen jaringan pada kulit yang dapat membuat kulit tampak kenyal, muda, dan sehat. Jadi, hindari kebiasaan merokok jika kulitmu tidak ingin keriput.
Baca Juga : Si Pisang Kaya Manfaat untuk Kecantikan
Stress
Stress bisa memicu timbulnya penuan dini di wajah. Saat kamu merasa stres, otak akan melepas hormon kortisol. Hormon ini dapat melemahkan kolagen sehingga berujung kulit menjadi lebih cepat tua.
Nah, Sahabat Muslim selain menggunakan skincare kamu juga harus hindarilah kebiasaan-kebiasaan buruk di atas agar upaya perawatan kulit yang dilakukan tidak sia-sia ya.
Semoga bermanfaat.
[wmh]
