• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 28 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

6 Pekerjaan Rumah Tangga yang Bikin Kurus

September 16, 2025
in Healthy
6 Pekerjaan Rumah Tangga yang Bikin Kurus
86
SHARES
662
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MELAKUKAN pekerjaan rumah tangga bisa menjadi pilihan bagi Sahabat yang ingin kurus, tapi malas melakukan diet.

Kegiatan ini tidak perlu melakukan usaha yang keras seperti mendaftar fitnes, minum obat pelangsing, dan sebagainya.

Baca Juga: Tips Membuat Daftar Kerja untuk Menyelesaikan Pekerjaan Rumah

6 Pekerjaan Rumah Tangga yang Bikin Kurus

Selain membuat rumah terlihat rapi, melakukan pekerjaan rumah tangga cukup berpengaruh lho terhadap pembakaran kalori tubuh seseorang.

Ternyata, pekerjaan rumah tangga tersebut bisa dijadikan alternatif sebagai pengganti olah raga yang tak sempat kalian lakukan.

Yuk, simak 6 pekerjaan rumah tangga berikut ini yang efektif untuk menguruskan badan:

1. Merapikan tempat tidur

Rasanya kegiatan merapikan tempat tidur sering diabaikan oleh sebagian orang karena pastinya habis itu tidur lagi.

Tahukah sobat Muslim? Merapikan tempat tidur bisa membakar 40 kalori.

Jumlah kalori yang terbakar saat merapikan tempat tidur sama dengan kalori yang terbakar saat berjalan santai.

2. Menyapu lantai

Menyapu lantai tentu menjadi kegiatan yang sering dilakukan setiap hari di rumah.

Namun, siapa sangka bahwa menyapu lantai dapat membakar sekitar 150-250 kalori per jam.

Kalori yang terbakar saat menyapu lantai setara dengan kalori yang terbakar saat senam. Namun, jangan tiap jam nyapu ya sobat!

3. Mengepel lantai

Mengepel lantai biasanya menjadi aktivitas lanjutan setelah menyapu.

Selain membuat lantai rumah terlihat lebih bersih, ternyata mengepel lantai dapat membakar kalori sekitar 350-400 kalori per jam.

Kalori yang terbakar saat mengepel lantai sama dengan kalori yang terbakar saat latihan menari selama 45 menit.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Wajar saja bila mengepel lantai bisa membakar kalori karena ada tiga otot yang bekerja yaitu otot lengan depan bagian atas, otot inti, dan otot perut.

4. Membersihkan jendela

Membersihkan kaca jendela dilakukan agar kaca terlihat lebih “cling” dan bersih. Kegiatan tersebut dapat membakar kalori yaitu 300-350 kalori per jam.

Total kalori yang terbakar saat membersihkan kaca pada jendela setara dengan kalori yang terbakar saat berenang.

Gerakan melingkar dan vertikal saat membersihkan jendela mampu membuat otot-otot bisep dan trisep.

5. Menyetrika

Ada manfaat lain dari menyetrika lho yaitu mengencangkan otot-otot lengan dan punggung serta melatih keseimbangan tangan kanan dan kiri.

Menyetrika pakaian selama 30 menit mampu membakar sebanyak 50 kalori. Total kalori yang terbakar saat menyetrika sama dengan kalori yang terbakar saat berjalan.

6. Menguras bak mandi

Idealnya menguras bak mandi dapat dilakukan seminggu sekali agar tidak menjadi sarang jentik-jentik nyamuk.

Kegiatan tersebut dapat membakar kalori yaitu 300-350 kalori per jam.

Total kalori yang terbakar saat menguras bak mandi sama dengan kalori yang terbakar saat bersepeda.

Bagaimana sahabat setelah membaca artikel ini, masih malaskah melakukan pekerjaan rumah tangga?

Atau tetap memilih bertahan dengan perut buncit kalian? Selamat menentukan pilihan! [Ilham/Cms/Sdz]

Tags: Pekerjaan rumah tangga bikin kurus
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Asal Usul Baju Koko

Next Post

Jika Punya Utang Tapi Belum Bisa Bayar, Begini Cara Melunasinya

Next Post
Cara Mengatur Kebutuhan agar Tidak Selalu Berutang

Jika Punya Utang Tapi Belum Bisa Bayar, Begini Cara Melunasinya

Simak Beberapa Best Makeup Ala Paula Verhoeven

Simak Beberapa Best Makeup Ala Paula Verhoeven

4 Tips Merawat Gigi Anak Sejak dalam Kandungan

4 Tips Merawat Gigi Anak Sejak dalam Kandungan

  • Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    73 shares
    Share 29 Tweet 18
  • ALISA Khadijah-ICMI Mimika Sukses Gelar Training Motivation 2025

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5086 shares
    Share 2034 Tweet 1272
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3147 shares
    Share 1259 Tweet 787
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7555 shares
    Share 3022 Tweet 1889
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2033 shares
    Share 813 Tweet 508
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4560 shares
    Share 1824 Tweet 1140
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    676 shares
    Share 270 Tweet 169
  • Mengenal 7 Problematika Keluarga bersama Salimah Tulungagung

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    5399 shares
    Share 2160 Tweet 1350
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga