• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Agustus 14, 2025
in Healthy
Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Foto: Pinterest

75
SHARES
580
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TUJUH buah kadar rendah gula yang tidak hanya sehat, tetapi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Bagi kamu yang sedang menjalani pola hidup sehat atau mengontrol asupan gula dalam diet, memilih buah dengan kadar gula rendah adalah langkah yang bijak.

Meski buah dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan antioksidan, beberapa di antaranya mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

Baca juga: Ketahui Buah Buahan yang dapat Meningkatkan Daya Ingat

Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Berikut 7 buah dengan gula rendah:

Jambu biji

Jambu biji termasuk buah yang kadar gulanya rendah untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, jambu biji juga relatif tinggi dengan protein, vitamin C, vitamin A, folat, dan bisa menjadi sumber kalium yang baik. Buah ini cocok dikonsumsi ibu hamil.

Stroberi

Stroberi seperti banyak buah beri lainnya, tinggi serat dan mengandung sedikit gula. Ada sekitar 8 gram gula dalam delapan stroberi berukuran sedang dan juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

Blackberry

Buah beri mengandung sedikit gula. Seperti stroberi, blackberry juga mengandung 4 gram gula, 5,3 gram serat, dan 1,39 gram protein per 100 gram dan sumber antioksidan yang baik.

Blewah

Blewah termasuk buah yang tidak mengandung gula tinggi. Blewah tidak hanya rendah gula, tetapi juga mengandung banyak potasium, yang penting untuk kesehatan jantungmu.

Persik

Meski rasanya manis, buah persik berukuran sedang hanya berisi sekitar 13 gram gula dan enak untuk dijadikan camilan.

Lemon

Buah ini tidak lebih dari 2 gram gula. Tapi, tinggi kandungan vitamin C. Kamu bisa memeras lemon di atas salad daripada menggunakan saus.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Alpukat

Alpukat hampir bebas gula. Buah tinggi serat rendah gula ini juga sebagai sumber lemak, cocok buat diet dan ibu hamil.

Lemak sehat dan kalium dalam alpukat bermanfaat bagi penderita diabetes. Alpukat juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh. Alpukat termasuk buah dengan indeks glikemik rendah, yaitu 15. [Din]

Tags: Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ia adalah Anas bin Malik

Next Post

Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Next Post
Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Mereka Para Perintis Peradaban

Hal-hal yang Menipu Manusia di Dunia

Gaya Paula Verhoeven di Tokyo Girls Collection Jakarta 2025

Gaya Paula Verhoeven di Tokyo Girls Collection Jakarta 2025

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7469 shares
    Share 2988 Tweet 1867
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1452 shares
    Share 581 Tweet 363
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3079 shares
    Share 1232 Tweet 770
  • Mata Uang Baru Bernama Relevansi

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Tim Tanggap Darurat PT Freeport Indonesia Temukan Seluruh Pekerja yang Terjebak

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4964 shares
    Share 1986 Tweet 1241
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    689 shares
    Share 276 Tweet 172
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5090 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Laju Peduli Raih Penghargaan UPZ Teraktif 2025 dari Baznas Tangsel

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga