• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 27 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Agustus 14, 2025
in Healthy
Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Foto: Pinterest

76
SHARES
582
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TUJUH buah kadar rendah gula yang tidak hanya sehat, tetapi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Bagi kamu yang sedang menjalani pola hidup sehat atau mengontrol asupan gula dalam diet, memilih buah dengan kadar gula rendah adalah langkah yang bijak.

Meski buah dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan antioksidan, beberapa di antaranya mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

Baca juga: Ketahui Buah Buahan yang dapat Meningkatkan Daya Ingat

Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah

Berikut 7 buah dengan gula rendah:

Jambu biji

Jambu biji termasuk buah yang kadar gulanya rendah untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, jambu biji juga relatif tinggi dengan protein, vitamin C, vitamin A, folat, dan bisa menjadi sumber kalium yang baik. Buah ini cocok dikonsumsi ibu hamil.

Stroberi

Stroberi seperti banyak buah beri lainnya, tinggi serat dan mengandung sedikit gula. Ada sekitar 8 gram gula dalam delapan stroberi berukuran sedang dan juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

Blackberry

Buah beri mengandung sedikit gula. Seperti stroberi, blackberry juga mengandung 4 gram gula, 5,3 gram serat, dan 1,39 gram protein per 100 gram dan sumber antioksidan yang baik.

Blewah

Blewah termasuk buah yang tidak mengandung gula tinggi. Blewah tidak hanya rendah gula, tetapi juga mengandung banyak potasium, yang penting untuk kesehatan jantungmu.

Persik

Meski rasanya manis, buah persik berukuran sedang hanya berisi sekitar 13 gram gula dan enak untuk dijadikan camilan.

Lemon

Buah ini tidak lebih dari 2 gram gula. Tapi, tinggi kandungan vitamin C. Kamu bisa memeras lemon di atas salad daripada menggunakan saus.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Alpukat

Alpukat hampir bebas gula. Buah tinggi serat rendah gula ini juga sebagai sumber lemak, cocok buat diet dan ibu hamil.

Lemak sehat dan kalium dalam alpukat bermanfaat bagi penderita diabetes. Alpukat juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh. Alpukat termasuk buah dengan indeks glikemik rendah, yaitu 15. [Din]

Tags: Simak Tujuh Buah dengan Kadar Gula yang Rendah
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ia adalah Anas bin Malik

Next Post

Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Next Post
Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Orangtua Berperan dalam Mengenalkan Momen Kemerdekaan

Mereka Para Perintis Peradaban

Hal-hal yang Menipu Manusia di Dunia

Gaya Paula Verhoeven di Tokyo Girls Collection Jakarta 2025

Gaya Paula Verhoeven di Tokyo Girls Collection Jakarta 2025

  • Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • ALISA Khadijah-ICMI Mimika Sukses Gelar Training Motivation 2025

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5084 shares
    Share 2034 Tweet 1271
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3145 shares
    Share 1258 Tweet 786
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7554 shares
    Share 3022 Tweet 1889
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2032 shares
    Share 813 Tweet 508
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4559 shares
    Share 1824 Tweet 1140
  • Yang Berhak Memandikan Jenazah Ibu

    2776 shares
    Share 1110 Tweet 694
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    676 shares
    Share 270 Tweet 169
  • Pengertian Mukallaf, Syarat-Syaratnya dan Hukum Taklifi

    283 shares
    Share 113 Tweet 71
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga