PERMAINAN engklek adalah permainan tradisional yang populer di Indonesia. Permainan tradisional yang ada di Indonesia juga menunjukkan bahwa Indonesia memiliki budaya yang sangat beragam.
Permainan tradisional engklek ini ternyata memiliki sebutan yang berbeda di beberapa daerah, seperti Pulau Muna, Sulawesi Tenggara menyebutnya dengan kabula. Sedangkan di Kotamobagu, Sulawesi Selatan menyebutnya supel.
Baca juga: Permainan Bentengan Tradisional dengan Berbagai Keuntungan untuk Kesehatan Tubuh
Simak Lima Manfaat Permainan Engklek bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kekuatan Otot
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut lima manfaat permainan engklek bagi kesehatan tubuh:
Meningkatkan Kekuatan Otot
Melompat dan bergerak cepat saat bermain engklek dapat membantu menguatkan otot-otot tubuh, terutama otot-otot kaki dan otot inti (core muscles).
Kekuatan otot yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah cedera, dan meningkatkan performa fisik dalam aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan kemampuan motorik
Ketika bermain, anak akan banyak melompat dengan satu kaki kemudian menggunakan dua kaki saat mendarat di satu kotak tertentu.
Selain itu, anak juga berlatih menggunakan kedua tangan sebagai penyeimbangnya.
Meningkatkan keterampilan sosial
Manfaat bermain engklek yang ketiga adalah dapat belajar tentang interaksi dan relasi dengan kelompok. Serta mengatasi konflik dalam bermain.
Melatih interaksi anak dengan teman sebaya ini sangat penting. Apalagi di era digital seperti sekarang ini, banyak mengenal permainan tradisional juga bisa mencegah anak kecanduan gadget.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bermain engklek, seperti kebanyakan aktivitas fisik lainnya, dapat meningkatkan produksi endorfin atau hormon bahagia dalam tubuh. Endorfin dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan mood dan perasaan positif.
Melatih kemampuan memecahkan masalah
Manfaat bermain engklek yang terakhir adalah bisa melatih anak untuk memecahkan masalah, Bermain engklek membuat kita belajar mengambil keputusan, membuat strategi untuk menang. Selain itu anak juga mencoba menyelesaikan masalah yang timbul.
Itulah lima manfaat dari permainan tradisional engklek untuk kesehatan tubuh dan mentalmu. [Din]
