MANFAAT lengkuas sebagai obat tradisional tidak diragukan lagi, karena rempah satu ini diketahui mengandung banyak senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Lengkuas atau dalam bahasa ilmiahnya dikenal sebagai Alpinia galanga, adalah salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia.
Tidak hanya mampu menyedapkan rasa makanan, ada banyak manfaat lengkuas bagi kesehatan. Selama berabad-abad, lengkuas telah dijadikan tanaman obat untuk mengatasi atau mencegah berbagai macam penyakit.
Baca juga: Simak Lima Manfaat Permainan Engklek bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kekuatan Otot
Simak, Lima Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh
Berikut lima manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh:
Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Konsumsi lengkuas juga diyakini dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Manfaat ini mungkin diperoleh berkat kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Meredakan nyeri sendi
Sama seperti jahe dan kunyit, lengkuas juga mengandung senyawa kimia antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.
ekstrak jahe dan lengkuas dapat meredakan nyeri lutut yang muncul saat berdiri, jika dikonsumsi setiap hari.
Antibakteri dan Antivirus
Lengkuas mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Hal ini dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus dalam tubuh, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengurangi risiko terkena kanker
Selain beberapa manfaat di atas, lengkuas juga diduga membantu mengobati dan mencegah penyebaran sel kanker, seperti kanker kolon, kanker serviks, dan kanker payudara. Tentunya, masih dibutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut mengenai manfat lengkuas yang satu ini.
Meskipun lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetaplah konsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi lengkuas dalam jumlah yang besar atau dalam bentuk suplemen, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Dalam mengambil manfaat dari lengkuas, selalu penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan seimbang sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang keseluruhan.
Selain itu, kombinasi dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif akan memaksimalkan manfaat kesehatan yang kamu dapatkan. [Din]
