SETIAP organ tubuh perlu bagiannya dari gizi makanan untuk memulihkan jaringan-jaringan yang telah rusak. Tubuh kita dibangun dari makanan yang kita makan.
Otak harus diisi dengan porsinya, begitu pula untuk tulang, otot dan urat saraf menuntut bagian mereka masing-masing.
Baca juga: 10 Tips Gaya Hidup Sehat yang Perlu Diterapkan
Setiap Organ Tubuh Perlu Bagian dari Gizi Makanan
Hal itu adalah proses menakjubkan yang mengubah makanan menjadi darah dan menggunakan darah untuk membangun berbagai bagian tubuh.
Tetapi, proses ini berlangsung terus menerus, mengisi setiap saraf, otot dan jaringan dengan unsur kehidupan dan kekuatan.
Makanan harus dipilih yang paling memberikan unsur-unsur yang diperlukan untuk pembangunan tubuh. Dalam hal pilihan ini selera bukanlah penuntun yang aman.
Dengan kebiasaan makan yang salah, maka selera pun jadi menyimpang. Seringkali selera menuntut makanan yang merusak kesehatan dan menyebabkan kelemahan bukan kekuatan.
Penyakit dan penderitaan yang merajalela di mana-mana kebanyakan disebabkan oleh kesalahan umum dalam soal makanan.
Harus berhati-hati dalam memilih makanan. Jika pola makan buruk, beragam penyakit pun akan bermunculan, sedangkan pola makan yang baik akan menjadikan tubuh bugar dan sehat.
Seringnya mengkonsumsi makanan instan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh, hal ini disebabkan makanan instan kebanyakan mengandung pengawet, perwarna, pemberi rasa, tingginya lemak, protein dan banyak gula serta garam.
Agar terhindar dari berbagai penyakit, hendaklah menghindari pola makan yang tidak sehat.
Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai sumber vitamin, mineral esensial, serta nutrisi mikro yang penting bagi kesehatan tubuh.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Buah dan sayuran juga mampu mendetoksifikasi tubuh dari beragam zat karsinogen penyebab kanker dan juga mengandung antioksidan tinggi.
Antioksidan mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi pengaman untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit. [Din]
