• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 27 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini

November 5, 2021
in Healthy
Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini
71
SHARES
549
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Saat ini, sudah banyak yang menyadari bahwa memulai menerapkan pola hidup sehat itu sangat penting. Kita bisa dijauhkan dari segala macam penyakit dan bisa beraktivitas dengan lancar setiap harinya.

Baca Juga: Tetap Sehat dan Bugar saat Nonton Drakor

Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini

Akan tetapi, hal lain yang perlu diingat adalah pola hidup sehat juga tidak bisa dilakukan begitu saja. Kita bisa mencoba memerhatikan hal-hal berikut agar penerapannya bisa lebih efektif.

Dikutip dari akun instagram @dokterdecsa, Dokter Decsa Medika Hertanto menuliskan bahwa kita harus menemukan dahulu makna hidup sehat.

Jangan tiba-tiba latah dengan tren yang ada. Alasannya adalah agar kita bisa mencintai pola ini sehingga kita bisa konsisten dan tidak cepat menyerah dalam melakukannya.

Kemudian, kenali diri sendiri. Kenali apakah kita ada riwayat penyakit atau tidak, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan apabila memiliki sebuah penyakit, serta kenali batasan sendiri.

Apabila tidak mampu yang berat-berat, maka mulai dengan yang ringan. Selain itu, kita harus mulai menjadikan hidup sehat ini sebagai kebiasaan.

Kebiasaan bisa terbentuk apabila kita bisa konsisten dalam menjalaninya. Selalu ingat agar mulai dengan yang ringan dahulu agar bisa membentuk kebiasaan.

Lakukan sesuatu yang kecil dahulu dengan durasi yang pendek. Contohnya, hari ini jalan kaki lima menit dahulu. Satu minggu kemudian, ditingkatkan menjadi 10 menit.

Apabila berjalan sudah kuat dan menjadi kebiasaan, maka kita bisa lakukan aktivitas berikutnya, seperti berlari.

Contoh lainnya dalam perihal makanan. Hari ini coba hanya kurangi sedikit atau sekitar 20 persen dari porsi nasi yang biasa dimakan.

Satu minggu kemudian, coba tambah lagi pengurangan porsinya. Kita juga bisa mencoba sedikit demi sedikit untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. [Cms]

Tags: Hidup sehat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Doa untuk Menghilangkan Kegalauan

Next Post

Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

Next Post
Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

NPC Bagikan Uang Tunai dan Tongkat kepada 11 Pedagang Tunanetra

NPC Bagikan Uang Tunai dan Tongkat kepada 11 Pedagang Tunanetra

Empat Cara Menjadikan Diri Kita Lebih Percaya Diri Bicara di Depan Umum

Empat Cara Menjadikan Diri Kita Lebih Percaya Diri Bicara di Depan Umum

  • Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    Perkumpulan Jalanin Pare Pare Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    73 shares
    Share 29 Tweet 18
  • ALISA Khadijah-ICMI Mimika Sukses Gelar Training Motivation 2025

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5086 shares
    Share 2034 Tweet 1272
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3146 shares
    Share 1258 Tweet 787
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7555 shares
    Share 3022 Tweet 1889
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2033 shares
    Share 813 Tweet 508
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    676 shares
    Share 270 Tweet 169
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4560 shares
    Share 1824 Tweet 1140
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    5399 shares
    Share 2160 Tweet 1350
  • Mengenal 7 Problematika Keluarga bersama Salimah Tulungagung

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga