• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 11 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini

November 5, 2021
in Healthy
Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini
71
SHARES
549
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Saat ini, sudah banyak yang menyadari bahwa memulai menerapkan pola hidup sehat itu sangat penting. Kita bisa dijauhkan dari segala macam penyakit dan bisa beraktivitas dengan lancar setiap harinya.

Baca Juga: Tetap Sehat dan Bugar saat Nonton Drakor

Mulai Hidup Sehat, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini

Akan tetapi, hal lain yang perlu diingat adalah pola hidup sehat juga tidak bisa dilakukan begitu saja. Kita bisa mencoba memerhatikan hal-hal berikut agar penerapannya bisa lebih efektif.

Dikutip dari akun instagram @dokterdecsa, Dokter Decsa Medika Hertanto menuliskan bahwa kita harus menemukan dahulu makna hidup sehat.

Jangan tiba-tiba latah dengan tren yang ada. Alasannya adalah agar kita bisa mencintai pola ini sehingga kita bisa konsisten dan tidak cepat menyerah dalam melakukannya.

Kemudian, kenali diri sendiri. Kenali apakah kita ada riwayat penyakit atau tidak, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan apabila memiliki sebuah penyakit, serta kenali batasan sendiri.

Apabila tidak mampu yang berat-berat, maka mulai dengan yang ringan. Selain itu, kita harus mulai menjadikan hidup sehat ini sebagai kebiasaan.

Kebiasaan bisa terbentuk apabila kita bisa konsisten dalam menjalaninya. Selalu ingat agar mulai dengan yang ringan dahulu agar bisa membentuk kebiasaan.

Lakukan sesuatu yang kecil dahulu dengan durasi yang pendek. Contohnya, hari ini jalan kaki lima menit dahulu. Satu minggu kemudian, ditingkatkan menjadi 10 menit.

Apabila berjalan sudah kuat dan menjadi kebiasaan, maka kita bisa lakukan aktivitas berikutnya, seperti berlari.

Contoh lainnya dalam perihal makanan. Hari ini coba hanya kurangi sedikit atau sekitar 20 persen dari porsi nasi yang biasa dimakan.

Satu minggu kemudian, coba tambah lagi pengurangan porsinya. Kita juga bisa mencoba sedikit demi sedikit untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. [Cms]

Tags: Hidup sehat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Doa untuk Menghilangkan Kegalauan

Next Post

Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

Next Post
Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

Tafsir Surat Al-Kahfi Ayat 18

NPC Bagikan Uang Tunai dan Tongkat kepada 11 Pedagang Tunanetra

NPC Bagikan Uang Tunai dan Tongkat kepada 11 Pedagang Tunanetra

Empat Cara Menjadikan Diri Kita Lebih Percaya Diri Bicara di Depan Umum

Empat Cara Menjadikan Diri Kita Lebih Percaya Diri Bicara di Depan Umum

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1475 shares
    Share 590 Tweet 369
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3094 shares
    Share 1238 Tweet 774
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4977 shares
    Share 1991 Tweet 1244
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7487 shares
    Share 2995 Tweet 1872
  • AWG Gelar Konferensi Pers Penolakan Delegasi Israel di Kejuaraan Dunia Senam Artistik 2025 Jakarta

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Wanda Hamidah Soroti Kekejaman Israel: Tak Punya Hati, Tak Punya Adab

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    836 shares
    Share 334 Tweet 209
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2009 shares
    Share 804 Tweet 502
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3115 shares
    Share 1246 Tweet 779
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    372 shares
    Share 149 Tweet 93
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga