ChanelMuslim.com – Mengetahui cara agar sehat dan tetap bugar ketika nonton Drama Korea (Drakor) sangatlah penting. Seperti diketahui, tidak jarang kita abai terhadap kesehatan keasyikan nonton Drakor.
Baca Juga: Ilmuwan di AS dan Kanada Cari Relawan untuk Menonton Video Kucing
Suka Nonton Drakor, gini Cara agar tetap Sehat dan Bugar
Kita senang memaksakan diri saat nonton drakor karena terlalu penasaran dan alasan lainnya.
Dikutip postingan akun instagram @dokterdecsa, ia menjelaskan bahwa cara pertama yang bisa dilakukan agar tetap sehat adalah tidak memaksakan diri untuk istilahnya maraton drakor. Contoh, episodenya ada 16 yang 1 episodenya berdurasi 1 jam.
Kalau kita terlalu memaksakan diri, biasanya kita akan langsung menyelesaikan tontonan itu dalam satu hari. Inilah yang membuat kesehatan terancam.
“Dicicil aja liat drakornya. Enak gampang tamat. Sehari 2 episode, jadi kita hanya duduk 2 jam aja. Selepas itu, langsung olahraga atau beres-beres kamar,” tulisnya.
Cara kedua yang bisa dilakukan adalah mengganti camilan dengan yang lebih sehat, seperti sayur atau buah-buahan.
Jangan setiap menonton makan gorengan, kacang, mie instan, dan lain sebagainya yang kurang sehat.
Boleh makan itu semua, tetapi tetap harus perhatikan keseimbangannya. Imbangi juga dengan camilan-camilan sehat.
Terakhir, berdiri setiap 30 menit. Berdiri sambil lakukan perenggangan atau olahraga bisa menurunkan risiko penyakit akibat terlalu lama duduk, bahkan bisa membakar kalori.
Sahabat Muslim, mencari hiburan boleh-boleh saja. Namun, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan, ya. [Cms]
