ANGER-IN yaitu kemarahan yang disimpan dalam hati. Sahabat Muslim, saat kita kecewa dan sakit hati, kita akan menyimpan rasa marah dan sakit hati itu dalam hati.
Setiap peristiwa yang membuat kita marah akan kita akan pendam dalam hati.
Pegiat Parenting Randy Ariyanto W. mengatakan bahwa semakin lama, hati kita semakin penuh dengan sampah emosi.
Kita akan terus-menerus membuat folder-folder baru untuk menyimpan rasa kecewa, rasa marah, rasa benci dan rasa sedih.
“Akhirnya, pikiran penuh dengan sampah emosi. Karena pikiran selalu mengakses apa yang paling dominan dalam diri, maka pikiran akan terus mengakses hal-hal yang berhubungan dengan rasa marah, benci, dendam, kecewa, sakit hati,” ujar Randy dalam Kulwap Tumbuh Yuk, Selasa (17/8).
Perasaan-perasaan marah itu akan membuat kinerja semua organ dalam tubuh kita menjadi tidak normal.
Jantung berdetak lebih cepat, tekanan darah meningkat, asam lambung yang keluar berlebihan sehingga menjadi sakit (magh), otot menegang terutama di bagian leher yang menyebabkan terhambatnya suplai darah dan oksigen ke otak.
Baca Juga: 8 Tahapan Mengatur Kemarahan Pada Istri
Mengenal Anger-In, Kemarahan yang Disimpan dalam Hati
Kepala sering pusing. Tubuh yang lemah, loyo, tidak bertenaga, tidak bergairah. Sering sakit-sakitan padahal usia masih muda.
“Semua itu adalah bentuk dari respons tubuh atas emosi yang kita rasakan. Pada akhirnya, akan timbul penyakit yang menyerang tubuh dari penyakit asam lambung (magh), jantung, darah tinggi dan penyakit kronis lainnya,” tambah Randy yang juga salah satu pendiri Rumah Pintar Aisha.
Selain penyakit fisik, juga akan muncul penyakit psikis seperti stress, depresi berat, anxiety (kecemasan yang berlebihan).
Jika sudah depresi berat hingga psikosomatis, penanganannya sudah melibatkan bantuan orang lain bisa psikolog, psikiater atau terapi yang lainnya.
“Dampak buruknya lagi adalah jika orang tersebut tidak bisa menerima dengan kondisi yang ia alami sekarang, ia bisa menyakiti diri sendiri bahkan bunuh diri,” tutup Randy.
Jadi Sahabat Muslim, pilihan untuk memendam rasa marah, sakit hati, dan rasa benci tidak baik bagi tubuh dan kesehatan kita.[ind]
