DAUN kemangi adalah tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masakan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Kemangi merupakan tanaman berwarna hijau dengan aroma yang khas. Karena aromanya, tanaman ini kerap menjadi pilihan bumbu makanan.
Bahkan, tidak sedikit orang menjadikan kemangi sebagai lalapan dengan berbagai macam makanan.
Tanaman herbal ini mengandung vitamin A, kalsium, beta karoten, vitamin K, lutein, zeaxanthin, dan beta cryptoxanthin.
Baca juga: Ketahui, Lima Manfaat Daun Saga untuk Kesehatan Tubuh
Lima Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Kanker
Selain itu, ada pula vitamin B, zat besi, dan berbagai jenis mineral lain hingga senyawa antioksidan. Tidak heran jika daun ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh yang telah dirangkum oleh Chanelmuslim.com:
Mencegah kanker
Daun kemangi menawarkan manfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaat ini berkat kandungan fitokimia yang melindungi tubuh dari berbagai potensi pertumbuhan sel kanker yang berbahaya. Beberapa jenisnya seperti kanker paru-paru, hati, mulut, dan kanker kulit.
Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Manfaat yang selanjutnya yaitu mampu menyehatkan pencernaan. Sebab, tanaman ini membantu memperkuat sistem pencernaan dan saraf pada area tersebut.
Selain itu, daun ini juga memiliki sifat antiinflamasi pada saluran pencernaan berkat kandungan eugenol. Tanaman ini juga membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh, serta mengembalikan tingkat pH ke normal.
Mengurangi radang
Daun ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi orang yang mengalami kondisi seperti arthritis atau radang usus.
Menjaga kesehatan mata
Daun kemangi mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti rabun jauh atau katarak.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Melawan radikal bebas
Manfaat yang terakhir adalah berperan sebagai antioksidan alami. Secara aktif, antioksidan membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif pada tubuh dan kerusakan pada sel. Terdapat dua kandungan antioksidan flavonoid dari tanaman ini yang baik untuk memerangi radikal bebas, yaitu orientin dan viceninare.
Dengan mengonsumsi secara rutin, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat sehingga kamu akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi daun kemangi sebaiknya tetap dalam jumlah yang wajar. Jangan mengonsumsi dalam jumlah berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan.
Selalu pastikan untuk mencuci daun kemangi dengan bersih sebelum mengonsumsinya untuk menghilangkan kotoran dan pestisida. [Din]
