SAHABAT Muslim, tahukah kamu, ada jenis makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat malam hari. Buat kamu yang punya kebiasaan mindo (atau makan kedua kalinya), mesti hati-hati nih.
Hidup sehat juga akan didapatkan dari asupan makanan yang sehat. Makanan yang sehat perlu juga diatur waktu menyantapnya dan perlu diperhatikan camilan yang tidak baik dikonsumsi pada malam hari.
Baca Juga: Ustaz Maulana Ingatkan Selalu Konsumsi Makanan Halal dan Thayyib Demi Keberkahan
6 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Baik Dikonsumsi saat Malam Hari
Mentor Diet Khusus Wanita, Alfi Nur Latifah di akun instagramnya @alfinur.latifah menuliskannya 6 menu makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
1. Soda
Karbonasi soda bisa meningkatkan tekanan di perut yang menyebabkan perut mulas. Selain itu soda juga tinggi gula, yang pasti membuat tidur tidak nyaman.
2. Cokelat Hitam
Cokelat Hitam mengandung kafein yang malah bikin otak terjaga⠀ ⠀
3. Makanan Manis
Gula yang tinggi pada makanan manis menyebabkan gula darah naik drastis, lalu turunnya juga drastis dan juga menyebabkan tidur tidak nyaman⠀ ⠀
4. Kopi
Kafein dapat menstimulasi otak dan syaraf bahkan setelah berjam-jam, bahkan saat kita mau tidur jadi tidak bisa tidur.
5. Makanan berlemak
Akibat lemak dan gorengan, pencernaan jadi harus bekerja lebih keras, tubuh menjadi tidak bisa mendapatkan istirahat yang semestinya.
6. Alkohol
Tentu saja, sebagai muslim, kita dilarang meminum alkohol ya, Sahabat, karena sudah jelas keharamannya.
Untuk pengetahuan kita, alkohol dapat merusak ritme tidur dan malah susah mencapai REM (tidur yang nyenyak).
Semoga artikel mengenai jenis makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat malam hari ini bermanfaat buat kamu, Sahabat Muslim. [jwt/ind]
