• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 6 Juni, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Enam Cara Mencegah Heat Stroke untuk Jemaah Haji

Juni 4, 2025
in Healthy
Enam Cara Mencegah Heat Stroke untuk Jemaah Haji

Foto: Pinterest

68
SHARES
522
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

BEBERAPA cara mencegah heat stroke untuk Jemaah haji mempersiapkan puncak ibadah haji. Puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna) merupakan momen yang paling dinanti sekaligus penuh tantangan bagi jutaan jemaah haji.

Suhu udara yang sangat panas di Tanah Suci sering kali mencapai titik ekstrem, meningkatkan risiko heat stroke yang dapat mengancam nyawa jika tidak ditangani cepat.

Heat stroke merupakan situasi kedaruratan yang dapat mengancam jiwa, jika tidak ditangani dengan cepat.

Heat stroke terjadi ketika suhu udara tinggi dan tubuh tidak lagi mampu mengontrol suhunya sendiri sehingga menyebabkan suhu inti tubuh meningkat drastis mencapai di atas 40 derajat Celsius atau 104 derajat Fahrenheit.

Baca juga: BPOM Peringatkan Jemaah Haji Indonesia untuk Waspadai Heat Stroke

Enam Cara Mencegah Heat Stroke untuk Jemaah Haji

Kondisi ini bisa merusak organ vital seperti otak, jantung, ginjal, dan otot. Gejala yang harus diwaspadai meliputi suhu tubuh tinggi, kulit panas dan kering, sakit kepala, pusing, kebingungan, mual, denyut nadi cepat, hingga hilang kesadaran.

Pentingnya menjaga asupan cairan hingga 2 liter per hari, rutin minum oralit, serta membawa obat-obatan pribadi terutama bagi jemaah dengan riwayat penyakit.

Cara mencegah heat stroke:

Lindungi diri dari sinar matahari

Gunakan pelindung kepala seperti topi lebar, payung, atau kain basah di kepala. Cari tempat teduh dan hindari aktivitas di bawah sinar matahari langsung antara pukul 10.00 hingga 16.00.

Hidrasi maksimal

Minum air putih secara teratur tanpa menunggu haus, setiap 15-20 menit sedikit demi sedikit. Manfaatkan air zamzam yang tersedia.

Minum oralit untuk menggantikan cairan elektrolit tubuh. Hindari minuman manis dan berkafein seperti soda, kopi, dan teh manis. Selalu bawa botol minum pribadi yang bisa diisi ulang.

Nutrisi seimbang dan konsumsi tepat waktu

Makan teratur dan konsumsi makanan bergizi sesuai jadwal. Hindari mengonsumsi makanan yang sudah melewati batas waktu konsumsi.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Manfaatkan teknologi sederhana

Gunakan semprotan air dingin atau air zamzam untuk mendinginkan tubuh. Bawa kipas portabel untuk membantu sirkulasi udara.

Istirahat cukup dan kenali batas diri

Utamakan istirahat dan tidur cukup untuk memulihkan stamina. Jika merasa lelah atau tidak enak badan, segera beristirahat dan jangan paksakan diri.

Segera cari pertolongan jika muncul gejala

Laporkan segera kepada petugas kesehatan jika mengalami gejala heat stroke. Bawa selalu obat-obatan pribadi dan informasikan kondisi kesehatan kepada ketua rombongan atau tenaga kesehatan haji.

Dengan mengikuti tips pencegahan ini, jemaah dapat melaksanakan ibadah haji dengan aman dan nyaman sehingga memperoleh haji yang mabrur. [Din]

Tags: Enam Cara Mencegah Heat Stroke untuk Jemaah Haji
Previous Post

Manfaat Menggerakkan Kedua Lengan Saat Berjalan

Next Post

Manfaat Menikah Muda Secara Ilmiah

Next Post
Mertua

Manfaat Menikah Muda Secara Ilmiah

Pap Smear dan Vaksin HPV bisa Mencegah Kanker Serviks

Pap Smear dan Vaksin HPV bisa Mencegah Kanker Serviks

Risiko Penggunaan Dot bagi Bayi

Risiko Penggunaan Dot bagi Bayi

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga