• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 22 September, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Cara Atasi Mual Makan Daging dan Ikan bagi Ibu Hamil

Mei 29, 2023
in Healthy
Cara Atasi Mual Makan Daging dan Ikan bagi Ibu Hamil

Foto: Pixabay

78
SHARES
601
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

KEHAMILAN selalu sukses membuat ibu hamil cenderung tidak enak ini dan itu. Bahkan ibu hamil sering tidak bernafsu makan karena rasa mual yang berkepanjangan. Padahal ibu hamil harus mengonsumsi makanan bergizi. Salah satunya makanan dengan kandungan protein hewani tinggi seperti daging, ikan, dan telur.

Tidak jarang beberapa kampanye makan sehat sengaja diperuntukan untuk ibu hamil. Apalagi pada fase awal kehamilan. Edukasi untuk rutin mengonsumsi hati ayam, telur, dan ikan sangat gencar dilaksanakan.

Makanan berprotein hewani sangat penting bagi ibu hamil. Makanan tersebut padat gizi dengan mutu gizi tinggi dan mudah diserap tubuh.

Dikutip dari DokterSehat, selama ibu hamil tidak mengalami alergi akan makanan berprotein, ibu hamil sebaiknya tetap mengonsumsi makanan berprotein hewani dalam bentuk segar, bukan mencari pengganti makanan lain atau mengonsumsi suplemen.

Baca Juga: Ini Resep Mengobati Diare dan Mual untuk Ibu Hamil

Cara Atasi Mual Makan Daging dan Ikan bagi Ibu Hamil

Untuk itu beberapa cara berikut ampuh mengatasi mual akibat konsumsi makanan berprotein hewani bagi ibu hamil, yaitu:

1. Mengurangi risiko terjadinya morning sickness

Sebaiknya mengonsumsi makanan yang tepat saat pagi hari, misalnya makanan yang kering dan tidak berbumbu yaitu biskuit gandum, atau krakers. Mengurangi morning sickness bisa menjadi langkah bagi ibu hamil bisa mengonsumsi makanan berprotein hewani lebih baik saat makan utama di pagi, siang, malam, maupun saat camilan.

2. Perbanyak mengonsumsi makanan atau minuman dari jahe

Makanan atau minuman dari jahe bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa mual pada ibu hamil. Ibu bisa mengonsumsi jahe lebih sering baik sebelum makan, di jeda waktu makan, atau menambahkan jahe pada berbagai camilan makanan dan minuman ibu hamil.

3. Memberikan banyak bumbu dan rempah alami yang menyegarkan untuk makanan berprotein hewan

Usahakan memberikan banyak bumbu alami yang menyegarkan, misalnya bumbu kuning tanpa santan, yang akan membuat makanan berprotein hewani menjadi lebih segar saat akan dikonsumsi ibu hamil. Ditambah dengan sayuran yang menyegarakan seperti sayur asam sehingga meningkatkan nafsu makan ibu hamil.

4. Hindari menyajikan makanan berprotein hewani dengan metode yang berlemak

Sajikan makanan berprotein hewani dengan metode rebus, kukus atau bakar dengan bumbu dan rempah alami. Jangan menyajikan makanan berprotein hewani dengan metode deep frying atau goreng tepung.

Cara tersebut dapat diterapkan bagi Anda, ibu hamil, yang sering merasa mual saat mengonsumsi daging dan ikan. Selamat mencoba! [Wnd/Ln]

Tags: Cara Atasi Mual Makan Daging dan Ikan bagi Ibu Hamil
Previous Post

Mendidik Anak Tangguh Ala Nabi Yaqub AS

Next Post

Nalar dan Pancingan

Next Post
Nalar dan Pancingan

Nalar dan Pancingan

Hati yang Penuh Syukur

Hati yang Penuh Syukur

Status Nikah dari Suami Istri yang Terpisah Jarak Selama Tahunan

Status Nikah dari Suami Istri yang Terpisah Jarak Selama Tahunan

TERPOPULER

  • Jadwal acara Islamic book fair 2023

    Jadwal Acara Islamic Book Fair 20-24 September 2023

    165 shares
    Share 66 Tweet 41
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    3500 shares
    Share 1400 Tweet 875
  • Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    35350 shares
    Share 14140 Tweet 8838
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    5971 shares
    Share 2388 Tweet 1493
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    3137 shares
    Share 1255 Tweet 784
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    3038 shares
    Share 1215 Tweet 760
  • Harga Tiket Islamic Book Fair 2023, Cara Daftar dan Rute Menuju Lokasi

    100 shares
    Share 40 Tweet 25
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    9939 shares
    Share 3976 Tweet 2485
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    3306 shares
    Share 1322 Tweet 827
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    1433 shares
    Share 573 Tweet 358
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga