• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 22 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Bergizi Tinggi, Buah Nanas jadi Sumber Mangan yang Baik

Juli 19, 2024
in Healthy, Unggulan
Bergizi Tinggi, Buah Nanas jadi Sumber Mangan yang Baik

Foto: Pixabay

97
SHARES
747
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

DILIHAT dari komposisi gizinya, buah nanas termasuk buah bergizi tinggi. Nanas merupakan sumber mangan yang baik, mangan dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah glukosa menjadi energi dan pembentukan lemak dari asam lemak. Nanas juga kaya vitamin C.

Vitamin C dikenal sebagai senyawa utama yang dibutuhkan dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen, pengangkut lemak, pengangkut elektron dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi yang sehat, mengatur tingkat kolesterol, serta pemacu imunitas.

Pigmen yang banyak terdapat dalam buah nanas adalah karoten dan santofil. Kandungan karoten dalam buah nanas lebih besar dibandingkan santofil. Kedua pigmen tersebut berperan dalam memberikan warna khas pada buah nanas, yaitu kekuningan.

Baca juga: Buah Markisa Jadi Sumber Vitamin A dan C

Bergizi Tinggi, Buah Nanas jadi Sumber Mangan yang Baik

Kandungan kalium yang cukup pada nanas akan memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan tubuh.

Juga bermanfaat mengendalikan tekanan darah, serta membersihkan karbohidrat di dalam darah, memicu kerja otot dan simpul saraf.

Buah nanas segar kaya kandungan bromelin yang mengandung proteolitik. Enzim ini sangat berguna dalam membantu pencernaan dan mereduksi peradangan.

Kandungan bromelin yang ada pada nanas sangat efektif mengatasi sinusitis akut, artritis, dan asam urat serta mengeliminasi sel kanker.

Enzim bromelin pada nanas sudah lama digunakan untuk pengempuk daging. Selain pada daging buah nanasnya juga pada bagian batang nanas mengandung bromelin.

Tingkat tingginya kandungan enzim bromelin tergantung dari tingkat kematangan buah nanas, makin matang buah nanas semakin tinggi kandungan bromelinnya.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Bagian tengah atau hati dari buah nanas mengandung enzim bromelin lebih banyak dibandingkan dengan bagian sebelah luar seperti pada bagian korteks.

Nanas juga kaya kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu, nanas kaya kandungan mangan tiamina yang diperlukan sebagai kofaktor dalam pembentukan antioksidan alami, berperan penting dalam metabolisme tubuh.

Buah nanas dapat terasa gatal di tenggorokan karena memiliki kadar asam oksalat cukup tinggi. Oleh karena itu, sebelum dikonsumsi nanas harus dikupas dan dibersihkan dari bagian mata.

Nanas juga mengandung kalsium oksalat. Konsumsi kalsium oksalat dalam jumlah berlebih dapat membahayakan tubuh karena mengakibatkan batu ginjal. Namun demikian, konsumsi nanas dalam jumlah wajar tidak perlu dikhawatirkan. [Din]

Tags: Buah Nanas jadi Sumber Mangan yang Baik
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Penyangkalan dan Disinformasi Terjadi Seiring Bertambahnya Korban di Gaza

Next Post

Habitatmu Menentukan Kualitasmu (2)

Next Post
Habitatmu Menentukan Kualitasmu (2)

Habitatmu Menentukan Kualitasmu (2)

Jakarta Muslim Fashion Week (JMFW) 2025 Hadir Kembali untuk Merambah Pasar Global

Jakarta Muslim Fashion Week (JMFW) 2025 Hadir Kembali untuk Merambah Pasar Global

Habitatmu Menentukan Kualitasmu (3)

Habitatmu Menentukan Kualitasmu (3)

  • Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    142 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5057 shares
    Share 2023 Tweet 1264
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4548 shares
    Share 1819 Tweet 1137
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7533 shares
    Share 3013 Tweet 1883
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3129 shares
    Share 1252 Tweet 782
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5115 shares
    Share 2046 Tweet 1279
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3968 shares
    Share 1587 Tweet 992
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1503 shares
    Share 601 Tweet 376
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    389 shares
    Share 156 Tweet 97
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    844 shares
    Share 338 Tweet 211
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga