• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 9 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Beberapa Penyebab Rasa Haus saat Tidur

Desember 17, 2024
in Healthy
Beberapa Penyebab Rasa Haus saat Tidur

Foto: Pinterest

75
SHARES
579
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BEBERAPA penyebab umum rasa haus yang sering muncul saat tidur. Rasa haus yang muncul saat tidur bisa menjadi hal yang mengganggu.

Tidak hanya membuat tidur terasa kurang nyenyak, namun juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu. Meski terkadang dianggap sepele, pemahamannya dapat membantu kamu mengatasinya dengan tepat.

Baca juga: Tips agar Tidur Lebih Nyenyak

Beberapa Penyebab Rasa Haus saat Tidur

Berikut beberapa penyebab rasa haus saat tidur:

Dehidrasi

Rasa haus saat tidur bisa jadi karena kesibukan seharian yang membuatmu lupa minum. Kamu mengalami dehidrasi, yang disertai dengan sejumlah gejala lain, seperti mulut kering, urin berwarna gelap, dan kelelahan.

Kamu dapat mengatasinya dengan memastikan minum banyak air dan makanan kaya H2O sepanjang hari, seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, dan minuman lain seperti teh.

Tidur dengan mulut terbuka

Jika mulut terasa sangat kering dan seperti kapas saat bangun, bisa jadi kamu tidur dengan mulut terbuka.

Jika pun tidak mendengkur, kamu kehilangan lebih banyak cairan saat bernapas melalui mulut dibandingkan dengan bernapas melalui hidung.

Sangat tidak mengenakkan jika bangun dengan mulut kering yang membuat lidah terasa seperti kulit. Bernapas melalui mulut dapat terjadi karena sejumlah alasan, termasuk hidung tersumbat, mendengkur, atau gangguan tidur seperti sleep apnea.

Sleep apnea

Ini adalah kondisi saat seseorang berhenti bernapas selama jeda singkat sepanjang malam. Ini dapat mempengaruhi rasa haus dalam beberapa cara.

Episode apnea tidur juga dapat melibatkan sistem saraf simpatik alias respons melawan, lari, atau membeku. Hal ini dapat menyebabkan kamu terbangun dengan perasaan ingin buang air kecil sepanjang malam. Faktanya, kebiasaan buang air kecil merupakan petunjuk utama untuk mendiagnosis apnea tidur.

Konsumsi obat

Obat-obatan tertentu dapat membuatmu lebih sering buang air kecil atau diuretik, seperti obat tekanan darah tinggi.

Obat mendorong ginjal untuk melepaskan lebih banyak air dan natrium dalam urin. Kamu jadi buang air kecil lebih banyak, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasidan itu dapat meningkatkan rasa haus.

Tidur di ruangan panas

Tidur di ruangan yang panas dan pengap juga dapat meningkatkan rasa haus di malam hari.

Hal ini khususnya menyusahkan bagi orang yang mengalami keringat malam perimenopause atau menopause (yaitu, hot flashes yang terjadi di malam hari), yang dapat membuatmu basah kuyup karena keringat.

Menjaga kamar tetap sejuk dan kering dapat membantu mengurangi rasa haus di malam hari.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Masalah kesehatan

Rasa haus yang berlebihan di malam hari atau kapan saja di siang hari dapat mengindikasikan adanya kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Misalnya, penderita diabetes yang tidak terkontrol mungkin mengalami peningkatan rasa haus dan karenanya minum lebih banyak air.

Mereka mungkin juga harus buang air kecil dua kali atau lebih per malam kondisi yang disebut nokturia.

Cara meredakan rasa haus saat tidur adalah minum air putih siang hari, pastikan ruangan sejuk, hindari alkohol, pakai pakaian yang nyaman, kontrol obat-obatan dan konsultasi ke dokter tentang tidurmu. [Din]

Tags: Beberapa Penyebab Rasa Haus saat Tidur
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Salah Satu Rezeki dari Allah

Next Post

Amal yang Disembunyikan Lebih Baik daripada yang Terang-terangan

Next Post
Amal yang Disembunyikan Lebih Baik daripada yang Terang-terangan

Amal yang Disembunyikan Lebih Baik daripada yang Terang-terangan

Mengurangi Penumpukan Sampah di TPA dengan Membuat Kompos dari Sampah Organik

Mengurangi Penumpukan Sampah di TPA dengan Membuat Kompos dari Sampah Organik

Distraksi Keharmonisan Rumah Tangga

Distraksi Keharmonisan Rumah Tangga

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7483 shares
    Share 2993 Tweet 1871
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1466 shares
    Share 586 Tweet 367
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3088 shares
    Share 1235 Tweet 772
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4971 shares
    Share 1988 Tweet 1243
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    654 shares
    Share 262 Tweet 164
  • Pemuda Muhammadiyah DKI Tawarkan Kolaborasi Konkret untuk Jakarta Berkeadilan

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    371 shares
    Share 148 Tweet 93
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1080 shares
    Share 432 Tweet 270
  • Kabar Terbaru, Proses Identifikasi Korban Meninggal dalam Ambruknya Ponpes Al Khoziny

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • TK JISc Adakan Studi Tur ke Stasiun Pemadam Kebakaran

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga