BEBERAPA minuman herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum di masyarakat modern.
Jika tidak dikelola dengan baik, kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke.
Selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, mengonsumsi minuman herbal juga bisa menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca juga: Tiga Teh Herbal yang dapat Membantu Membakar Lemak Tubuh
Beberapa Minuman Herbal yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol
Berikut daftar minuman herbal yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:
Jahe
Selain berguna sebagai bumbu masakan, jahe juga dikenal sebagai tanaman herbal penurun kolesterol. Jahe dikenal sebagai tanaman herbal dengan segudang manfaat yang dimilikinya.
Jahe diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berguna untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan akibat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin di pagi dan malam hari terbukti mampu menurunkan kadar Kolesterol dalam darah.
Susu Kedelai
Salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah susu kedelai. Susu kedelai merupakan minuman yang dikenal mengandung isoflavon yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Bukan hanya susu kedelai, makanan yang berasal dari olahan kacang kedelai juga dikenal mengandung isoflavon yang tinggi, seperti tempe dan tahu, yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman yang kaya khasiat untuk kesehatan. Teh hijau tidak ditemukan memiliki efek pada kadar kolesterol baik atau HDL.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi kadar LDL dalam tubuh, baik pada individu yang sehat maupun mereka yang berisiko mengalami masalah kardiovaskular dan secara drastis mengurangi kadar Kolesterol total di antara peserta.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jus Tomat
Jus tomat adalah minuman penuh nutrisi yang berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Hal ini disebabkan kandungan dari buah tomat yang memiliki keberadaan likopen, yaitu pigmen yang memberikan warna jingga kemerahan pada tomat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa likopen memiliki sifat khusus untuk melindungi sel yang mencakup pengurangan peradangan dan mendukung penurunan kolesterol. [Din]
