ChanelMuslim.com – Dalam berkegiatan sehari-hari, kita pasti merasakan banyak emosi, baik positif maupun negatif dalam kehidupan. Emosi ini hadir karena adanya interaksi dengan orang lain. Dan hal tersebut sulit dihindarkan.
Emosi positif memberikan dampak yang baik bagi kesehatan di antaranya kebahagiaan, keceriaan, semangat, hingga kesenangan. Sementara emosi negatif kebalikannya berupa kemarahan, kekecewaan, dendam, hingga kekesalan.
Umumnya, kita lebih suka menerima dan mengungkapkan emosi positif. Sedangkan emosi negatif kerap kita abaikan atau bahkan kita pungkiri. Padahal, baik emosi positif maupun emosi negatif perlu dirilis dengan baik agar tidak memberikan dampak bagi kehidupan.
Jika emosi positif baik bagi kesehatan maka emosi negatif tidak baik bagi kesehatan, termasuk di dalamnya kesehatan mental. Tumpukan emosi negatif yang tertahan atau terpendam bisa keluar kapan saja dan semakin parah serta berbahaya.
Baca juga: Manfaat Gerakan Seated Spinal Twist Saat Perut Kosong
Berikut ini bahaya memendam emosi negatif bagi kehidupan.
1. Mengundang masalah datang
Masalah yang datang dalam kehidupan kita memang bukan tanpa sebab. Namun, masalah ini bisa bertambah banyak atau semakin buruk karena emosi negatif membuat pikiran kita menjadi runyam. Sehingga hal-hal sepele bisa begitu menyulitkan dan mengesalkan.
Beberapa masalah buruk yang diperparah oleh emosi negatif, seperti permasalahan relationship, pekerjaan, hingga interaksi sosial.
2. Terhambatnya kesuksesan finansial
Keruwetan mengelola emosi negatif mampu membuat kita mengalami kehilangan motivasi atau demotivasi. Akibatnya, semangat kita menjadi menurun dan malas berkegiatan untuk menghasilkan uang. Lambat laun kesuksesan finansial semakin jauh untuk bisa diraih.
3. Menderita penyakit psikosomatis
Penyakit psikosomatis sering kali dipicu oleh terkurungnya emosi negatif dalam diri. Hal ini berdasarkan penelitian bahwa 90% penyakit manusia dikarenakan adanya emosi negatif. Umumnya, emosi negatif mampu mengubah struktur sel dalam tubuh jika terpendam dalam jangka waktu yang lama.
Untuk mengatasinya, kita harus segera merilis emosi negatif. Salah satunya dengan menerima lalu melepaskan emosi tersebut. Sadari juga bahwa semua emosi hanya bumbu dalam kehidupan. [Wnd]
