• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 28 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Apa Itu Food Noise yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan

Februari 3, 2025
in Healthy
Apa Itu Food Noise yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan

Foto: Pinterest

73
SHARES
560
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

FOOD noise adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan pikiran yang terus-menerus dipenuhi oleh makanan, baik dalam bentuk keinginan untuk makan, rencana makanan selanjutnya, atau bahkan obsesi terhadap makanan tertentu.

Sederhananya, ini adalah suara dalam pikiran yang terus membujuk seseorang untuk makan, bahkan ketika mereka tidak benar-benar lapar.

Fenomena ini dapat membuat seseorang sulit menurunkan berat badan karena mereka cenderung makan lebih dari yang dibutuhkan, baik karena godaan emosional, kebiasaan, atau paparan lingkungan yang mendorong konsumsi makanan berlebih.

Baca juga: Penyebab Berat Badan Tidak Turun, Meski Rutin Berjalan Kaki Setiap Hari

Apa Itu Food Noise yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan

Kebisingan makanan adalah mekanisme alami yang membuat otak kita menginginkan makanan berdasarkan apa yang kita lihat, cium, atau bahkan dengar.

Misalnya, daging yang dapat memicu keinginan kuat pada orang-orang meskipun mereka sebenarnya tidak lapar.

Meskipun dorongan untuk makan ini dulunya membantu untuk bertahan hidup saat makanan sulit ditemukan, saat ini, dengan begitu banyak makanan lezat dan mudah didapat di sekitar kita, pengkhianatan ini dapat menyebabkan makan berlebihan dan obesitas.

Satu hal yang dapat kita lakukan adalah mengubah orisinal makanan kita, jika memungkinkan, dengan mengubah lingkungan kita. Jadi, ini akan melibatkan dan mencari tahu apa pemicunya.

Misalnya, jika iklan TV membuat kita ingin makan, kita dapat menghindarinya. Jika memiliki makanan tertentu di rumah menyebabkan keinginan yang tidak terganggu, tidak menyimpan makanan tersebut di rumah dapat menjadi strategi yang membantu.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Faktor kunci lainnya adalah fokus pada nutrisi dan makan dengan cara yang membuat kenyang, yang berarti memasukkan banyak protein dan serat ke dalam makanan kita.

Diperingatkan bahwa mengabaikan rasa lapar fisik, menghindari kelompok makanan tertentu dari tubuh, atau mengikuti diet yang terlalu ketat justru dapat membuat suara makanan lebih keras pada sebagian orang.

Merencanakan makanan dan camilan terlebih dahulu dapat membantu. Tidur yang cukup dan mengelola stres juga penting. [Din]

Tags: Apa Itu Food Noise yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Dampak Negatif bagi Tumbuh Kembang Anak yang Menjadi Saksi KDRT

Next Post

Hukum Transaksi Over Kredit Rumah

Next Post
Perjanjian Kredit Rumah sebelum Menikah

Hukum Transaksi Over Kredit Rumah

Kenali Tanda Rambut yang Butuh Protein dan Kelembapan

Kenali Tanda Rambut yang Butuh Protein dan Kelembapan

Baik untuk Perkembangan Otak, Berikut Ini Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Anak-Anak

Baik untuk Perkembangan Otak, Berikut Ini Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Anak-Anak

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7429 shares
    Share 2972 Tweet 1857
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3044 shares
    Share 1218 Tweet 761
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1416 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    359 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4946 shares
    Share 1978 Tweet 1237
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1955 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2971 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • Masjid Nurul Huda Jatimakmur Sebagai Masjid Paling Bersejarah di Bekasi

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    495 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Orang yang Wafat Mengetahui Kondisi Keluarganya yang Masih Hidup (Bag. 1)

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga