• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 14 Juni, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

9 Makanan yang Membuat Ginjal Sehat

September 17, 2022
in Healthy
9 Makanan yang membuat ginjal sehat

Foto: Pexels/Pixabay

90
SHARES
692
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

MAKAN makanlah makanan yang membuat ginjal sehat. Seperti diketahu, ginjal sehat menjadi dambaan semua orang. Bahkan banyak kampanye untuk banyak meminum air putih agar ginjal tetap sehat.

Ternyata tidak hanya itu, ginjal sehat juga membutuhkan nutrisi dari makanan terbaik.

Baca Juga: Jangan Berikan Pisang untuk Penderita Gagal Ginjal

Makanan yang Membuat Ginjal Sehat

Dikutip dari Boldsky, ada 9 makanan yang baik untuk ginjal tetap sehat. Berikut ulasannya.

1. Semangka

Semangka memiliki kandungan sebanyak 91%. Sisanya adalah serat sehat. Jika tidak sempat meminum banyak air maka bisa menggantinya dengan sesering mungkin memakan buah ini.

2. Kembang kol

Beberapa mineral seperti natrium, kalium dan fosfor tidak baik untuk ginjal. Kembang kol termasuk sayuran yang memiliki konsentrasi mineral rendah.

Hal tersebut membuat sayur ini sangat cocok untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Blueberry

Blueberry mengandung rendah sodium, potasium dan fosfor tetapi kaya anthocyanin. Anthocyanin merupakan kelas senyawa dengan sifat antioksidan kuat.

Jadi, menambahkannya dalam menu makanan sehari-hari dapat menjaga kesehatan ginjal.

4. Mentimun

Mentimun sebagian besar terbuat dari air, yaitu sekitar 96%. Tidak heran jika sayur ini menjadi bahan pembuatan salad.

Rupanya, sayuran yang satu ini sangat cocok untuk kesehatan ginjal.

5. Putih telur

Putih telur tidak mengandung banyak fosfor sedangkan kuning telur banyak mengandung fosfor. Untuk itu, sebaiknya kurangi mengonsumsi kuning telur dan perbanyak memakan putih telur.

Selain itu, putih telur adalah sumber protein yang baik untuk ginjal.

6. Bawang putih

Bawang putih cocok sebagai pengganti garam. Sementara itu penderita ginjal tidak izinkan memakan banyak garam. Bawang putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

7. Bawang merah

Bawang merah kaya akan vitamin B-kompleks, vitamin C dan mangan yang membantu meningkatkan fungsi usus. Bawang merah juga digunakan untuk penambah rasa pada makanan. Khasiatnya juga banyak dirasakan bagi kesehatan.

8. Lobak

Sayuran renyah ini kaya antioksidan dan nutrisi tetapi rendah kalium dan fosfor. Lobak memiliki rasa ringan, pedas sehingga mampu mengurangi penggunaan garam dalam makanan.

Tambahkan lobak sebagai salah satu menu makanan di rumah ya!

9. Cranberry

Cranberry mengandung phytonutrien yang disebut proanthocyanidin di dalamnya. Zat tersebut dapat mencegah infeksi bakteri di lapisan dalam kandung kemih dan saluran usus.

Cranberry juga membantu mencegah risiko pengembangan UTI lebih tinggi yang berbahaya bagi ginjal.

Itulah ulasan tentang makanan terbaik untuk ginjal sehat. Semoga informasi tersebut bermanfaat dan menjadi salah satu referensi menu makanan di rumah. Selamat mencoba! [Wnd/Cms]

Tags: Makanan yang membuat ginjal sehat
Previous Post

Obati Hati dengan Al-Quran

Next Post

Saat Lisan Seorang Guru Tergelincir

Next Post
Saat Lisan Seorang Guru Tergelincir

Saat Lisan Seorang Guru Tergelincir

Makan Siang Mudah dengan Menu Sarden Ikan Pindang

Makan Siang Mudah dengan Menu Sarden Ikan Pindang

Resep Kroket Kentang Isi Mozarela, Lembut Meleleh di Mulut

Resep Kroket Kentang Isi Mozarela, Lembut Meleleh di Mulut

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga