• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

3 Manfaat Olahraga dengan Berjalan Kaki

Maret 4, 2024
in Healthy
3 Manfaat Olahraga dengan Berjalan Kaki

Foto: Pixabay

83
SHARES
635
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MANFAAT berjalan kaki untuk kesehatan sangat besar. Banyaknya langkah yang dilakukan saat melakukan olahraga jalan kaki ternyata tergantung dari aktivitas yang dimiliki.

Jumlah langkah per hari juga dipengaruhi oleh tingkat aktivitas yang dilakukan. Menambah langkah secara bertahap terbukti efektif memberikan manfaat untuk kesehatan.

Meskipun masing-masing orang memiliki tingkat aktivitas yang berbeda, kamu dihimbau untuk menambah jumlah langkah kaki yang dilakukan secara bertahap untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih besar.

Chanelmuslim merangkum 3 manfaat olahraga berjalan kaki, sebagai berikut:

Meningkatkan sistem imun tubuh

Manfaat jalan kaki untuk kesehatan yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan berjalan, kemungkinan untuk terkena penyakit flu dapat diminimalisir.

Baca juga: Kapan Boleh Berolahraga Setelah Melahirkan?

3 Manfaat Olahraga dengan Berjalan Kaki

Jika kamu mengalami kesulitan untuk berjalan di luar rumah, kamu bisa menggunakan tangga dirumah untuk melakukan olahraga yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Mampu membakar kalori

Hanya dengan berjalan, kalori dalam tubuh kamu dapat mengalami proses pembakaran. Jika kamu sedang dalam program diet, namun memiliki kesulitan dalam melakukan olahraga berat, maka berjalan bisa menjadi pilihan yang tepat. Kalori yang terbakar dalam tubuh dipengaruhi oleh kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, jalur yang dilewati dan berat badan kamu.

Meningkatkan kesehatan tubuh

Berjalan selama 30 menit dalam sehari, kesehatan rata-rata pada tubuh kamu akan meningkat. Selain itu berjalan juga untuk menambah kekuatan tulang, mengurangi lemak dalam tubuh dan menambah kekuatan otot. Risiko penyakit diabetes, osteoporosis dan penyakit jantung juga dapat diminimalisisr dengan rutin melakukan olahraga berjalan kaki ini.

Itulah rangkuman mengenai manfaat olahraga berjalan kaki yang bisa kamu dapatkan ketika melakukannya secara rutin. Olahraga dengan menambah jarak secara intens dapat menambah manfaat yang bisa kamu rasakan. [Din]

Tags: manfaat berjalan kakiolahraga
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Bazar Sembako Murah Ramaikan Tarhib Ramadan Salimah Kalbar

Next Post

Tips Membaca Satu Juz Al-Quran Setiap Hari

Next Post
Tips Membaca Satu Juz Al-Quran Setiap Hari

Tips Membaca Satu Juz Al-Quran Setiap Hari

Kemendag Hadirkan Road to JMFW 2025 di MUFFEST Media Viewing, Usung Tujuh Jenama Modest Fashion

Kemendag Hadirkan Road to JMFW 2025 di MUFFEST Media Viewing, Usung Tujuh Jenama Modest Fashion

Tiga Manfaat Minum Air Mineral untuk Ibu Hamil

Tiga Manfaat Minum Air Mineral untuk Ibu Hamil

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7466 shares
    Share 2986 Tweet 1867
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3078 shares
    Share 1231 Tweet 770
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1450 shares
    Share 580 Tweet 363
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5090 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    688 shares
    Share 275 Tweet 172
  • Remaja Perempuan Gaza: Tumbuh di Tengah Pengepungan dan Kelangkaan

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1077 shares
    Share 431 Tweet 269
  • 3 Tingkatan Keimanan Seorang Muslim

    362 shares
    Share 145 Tweet 91
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga