• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 4 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Mau Berat Badan Turun? Tambahkan Buncis dalam Makanan Anda

Mei 23, 2021
in Berita
Tips Berhijab Sesuai Syariat

Foto: Pixabay

75
SHARES
580
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com-Trik diet terbaru kembali ditemukan, dan telah terbukti secara ilmiah. Data yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa jenis kacang-kacangan seperti lentil dan buncis bisa membantu menurunkan berat badan.

Dalam studi tersebut, peneliti menganalisis 21 percobaan yang diujikan terhadap 900 partisipan. Dari hasil percobaan tersebut ditemukan bahwa menambahkan 3/4 cangkir lentil atau buncis ke dalam menu makan harian bisa mempercepat penurunan berat badan.

Perubahan berat badan setelah menambahkan makanan ini ke dalam diet memang tidak terlalu signifikan, hanya sekitar 0,3 kg. Namun inti dari penelitian menunjukkan, penambahan atau pengurangan bahan makanan sekecil apapun dalam diet juga bisa menghasilkan perubahan walaupun sedikit.

“Makanan ini mengandung tiga nutrisi penting sekaligus yaitu protein, serat dan karbohidrat kompleks,” ujar Cynthia Sass, R.D., pakar diet dan penulis ‘Slim Down Now: Shed Pounds and Inches with Pulses—The New Superfood’, seperti dikutip dari Women’s Health.

Selain itu, lentil dan buncis juga mengandung trifecta, zat yang memperlambat proses pencernaan sehingga menunda rasa lapar dan mencegah Anda makan atau ngemil berlebihan. Lebih dari itu, penelitian juga mengungkap bahwa serat yang terkandung dalam jenis kacang-kacangan tersebut bisa mencegah tubuh menyerap terlalu banyak kalori dari makanan.

Buncis dan lentil juga kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan yang bermanfaat meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Kacang-kacangan ini memang memiliki rasa yang kurang menarik sehingga perlu diolah sehingga lebih enak dinikmati.

Salah satu caranya diolah dengan cara ditumis bersama sedikit minyak dan bawang putih, lalu disajikan bersama daging ayam atau sapi. Usahakan hangan terlalu lama memasaknya agar nutrisi dan serat tetap terjaga. Bisa juga dijadikan tambahan dalam salad sayuran, atau bahkan menjadi isian burger maupun sandwich sebagai sarapan di pagi hari.(ind/wollipop)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Seorang Ayah di AS Dituntut karena Bunuh Anaknya yang Gay

Next Post

HNW: Membangun Jakarta Tak Mungkin Sendirian

Next Post

HNW: Membangun Jakarta Tak Mungkin Sendirian

Ini Besaran Penurunan Tarif Angkutan Umum

Zakat Belum Optimal: Kemenag Akan Lakukan Tiga Langkah Ini

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1442 shares
    Share 577 Tweet 361
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7456 shares
    Share 2982 Tweet 1864
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3069 shares
    Share 1228 Tweet 767
  • Program Magang Nasional Siap Kerja Akan Resmi Dibuka Mulai 15 Oktober 2025

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Para Pemimpin Dunia Mengecam Israel atas Pencegatan Global Sumud Flotilla ke Gaza

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Dompet Dhuafa Bersama Ratusan Komunitas Ciptakan Lingkungan yang Positif

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4961 shares
    Share 1984 Tweet 1240
  • Hadits Arbain 4: Setiap Takdir Manusia Telah Ditetapkan

    135 shares
    Share 54 Tweet 34
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2002 shares
    Share 801 Tweet 501
  • Penerimaan Tamu Ambalan 2025 Secondary Jakarta Islamic School

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga